今日处暑暑去秋来凉渐生 今日立夏晴日暖风生麦气
人气:430 ℃/2024-03-16 21:02:56
春意阑珊处,立夏款款来。今天,我们迎来了夏季的第一个节气——立夏。 《历书》云:“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。” 立夏时节正当暮春与初夏的过渡时期。万物经过春季的萌生阶段,进入下一个快速生长的阶段。
养生提示:
①立夏时节,气温升高,人体阳气浮越于表,腠理开泄。此时人们应注意根据气温变化及时增减衣物,同时避免汗出当风,出汗后及时擦干汗水,更换湿衣。
②立夏之后,日出时间越来越早,人们应顺应天时,早些起床活动。如果白天尤其是早上睡眠过多,会影响阳气的生发,使人长时间处于困倦状态。
③春末夏初,肝气减弱,心气渐旺。中医认为,苦味入心。人们可以适当多吃一些苦味食物,如苦瓜、苦菜、莴苣等,以清热养心。
告别春的旖旎,迎来夏的葱绿。酿一壶浅夏的光阴,滋养一份岁月情深!
来源: 健康中国
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