窗帘遮光度影响睡眠吗？遮光窗帘能改变睡眠吗

周末的家庭出行日，被41度的高温打败了。

忙忙碌碌一上午，这会儿才有时间拿起手机，看到有好友留言问我昨天中午有没有去健身房，没有，我没去，睡了一大觉，大概有一个多小时，中间醒来一次，眼睛睁不动，又迷迷糊糊睡着了，这下子可坏事儿了！

平时我基本上是不午休的，昨天中午睡得太香，晚上12点开始睡觉，结果早上大概三点钟我就醒了，翻来覆去睡不着，空调的出风声，枕边人的呼噜声，把失眠的我折磨的抓狂！

实在没办法，把卧室空调关了，又把客厅空调打开，让卧室门敞开，客厅的凉气慢慢进入卧室，看看时间4点54分，天色已经变亮，又拿眼罩盖住眼睛，不知啥时间又睡着了，再睁开眼是7点半。

选的挂钩款，因为旧窗帘是这种款式的

吃过早饭开始装窗帘，170块钱在某宝买的全遮光窗帘，装好之后屋里光线确实够黑，也不知道会不会对睡眠质量有改善，期待中……

实际光线黑暗，拍照时有亮光，白天拉住窗帘需要开灯