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上臂肌肉力量差：

1、手臂粗的人寿命更长；

2、每天早上一定要喝一杯白开水；

3、牙膏除了牙齿，绝大部分东西都能刷白。

1、手臂粗的人寿命更长。研究人员发现上臂粗的志愿者死亡率明显更低，身体各项机能更好，死于心血管疾病的风险也低。上臂肌肉力量差的人死亡风险是肌肉力量好的人的2倍。

研究人员表示上臂强壮的人肌肉更发达，而肌肉能更好地促进胰岛素功能，对延缓心脏病的发病进程对抗糖尿病都有益。强壮的肌肉还能提高静息代谢率，燃烧更多的热量和腹部脂肪，降低患心血管疾病和死亡的风险。

2、每天早上一定要喝一杯白开水，起床以后喝上一杯水能够补充水分，可以帮助身体排泄代谢物和毒素。刚从睡梦中醒来人会处于一种迷迷糊糊的状态，身体也会处于一种还未打开的状态。这个时候喝上一杯温水不仅能够让人变得清醒，还会提高新陈代谢对减肥有好处。

早上起床后喝上一杯水能够促进肠胃蠕动，肠胃蠕动快了人就不容易便秘，不仅能够预防便秘而且还能清洗肠胃，降低胃酸的浓度减少胃酸对胃黏膜的刺激，对肠胃健康有好处。

3、牙膏除了牙齿绝大部分东西都能刷白。牙膏是每天绝对都会接触到的东西，它的主要是清洁牙齿、美白牙齿，但是过了这么多年却能明白一个让人心碎的现象。不管你自己一天刷几次牙，牙齿怎么样也就是刷不白，但是牙膏虽然刷不白牙齿可却它能刷白的地方。

牙膏可以刷白的地方很多很多，比如水龙头周围水垢、银器饰品、手表表面不锈钢器皿、茶杯等太多了都可以一刷就白。镜子、玻璃如果使用时间长了会有污点。用抹布蘸取少量牙膏擦拭也能将污渍去除，在写钢笔字的时候很容易将墨水沾到衣服上，再将牙膏涂抹在墨迹处，反复揉搓再用清水就能洗干净了。

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