怎样乳汁分泌会充足：怎样乳汁分泌会充足

乳汁分泌有哪些因素影响呢？

○宝宝的吸吮→刺激越多分泌越多

○妈妈的身体→妈妈乳腺组织正常、激素分泌正常

○情绪因素→焦虑、抑郁会抑制乳汁的分泌；心情好就能促进乳汁分泌

○气血→乳汁量少、清稀的妈妈，建议让宝宝多吃的同时调补气血

这里我们还要提到一种泌乳的抑制因子FIL：这是由乳房的上皮细胞分泌的，用来抑制其制造乳汁的一种因子。如果乳房过度充盈，抑制因子就会发挥作用，减少乳汁的分泌来保护我们的乳房。

所以我们想要促进乳汁分泌，就不能“攒奶”，乳房过胀可是会减少乳汁分泌的哦！

分娩后妈妈怎么做能让乳汁充足

分娩后妈妈能让乳汁充足要做到以下三点

●早开奶

我们经常说“好的开始是成功的一半”，这句话用在我们哺乳过程中也是非常合适的，分娩后如果条件允许，就把宝宝抱到妈妈胸前吃奶，而且越早越好。

此时宝宝吸吮能力是很强的，虽然看似没有奶水吸出来，但是宝宝是能吃到奶的，而且能很好的防止妈妈产后生理性胀奶。

●勤吸吮、多喝水

宝宝的吸吮，能很好的刺激乳汁的分泌，同时妈妈喂奶前也可以喝一杯温水，也能让乳汁分泌增多。

●调补气血

生完宝宝后，不要立刻喝下奶的汤水，会导致乳汁淤积得不偿失。我们应该做的是给产妇吃一些温补的，譬如小米山药粥、银耳红枣羹等。