痛风可以喝鱼肝油乳吗？痛风能吃鱼肝油吗

广东增城网友朱伯：近日我外孙把在国外买的深海鱼肝油送给我，我很高兴。我老伴有痛风关节痛，担心这鱼肝油含有嘌呤，一直不敢食用，请问鱼肝油对身体有什么影响吗？

指导专家

周毅

暨南大学附属第一医院风湿免疫科主任、主任医师。

医学博士，硕士生导师。擅长类风湿关节炎、系统性红斑狼疮、狼疮性肾炎、强直性脊柱炎、痛风、骨关节炎、骨质疏松症、硬皮病、干燥综合征、多发性肌炎、皮肌炎、成人Still病、儿童慢性关节炎、反应性关节炎、银屑病关节炎、混合结缔组织病、重叠综合征、抗磷脂抗体综合征、Felty综合征、结节性红斑、脂膜炎、白塞氏病、韦格纳肉芽肿，以及各种脊柱关节肌肉痛等各类风湿免疫病的诊治。

出诊时间：周一、四上午

出诊诊室：广州市天河区黄埔大道西613号

记者 蔡卫杨 通讯员 张灿城

答：痛风病人要十分注意饮食，因为痛风就是由于代谢混乱造成的，目前并没有研究或者文献表明，鱼肝油会对痛风有明显的副作用，痛风是可以吃鱼肝油的，但是不适宜食用太多，要适可而止才行。

释疑：鱼肝油补充什么？

在生活水平提高的今天，像鱼肝油此类的保健用品在生活中十分常见，很多孝顺的子女也会为父母购置一些，但大多数人并不知道其“保健”作用。那么鱼肝油有什么作用呢？

“鱼肝油是一种从海洋鱼类肝脏中提取的油，通常带有一定的鱼腥味。鱼肝油通常被加工作为营养品或者药品用来补充人体所需的维生素A和维生素D，这两种维生素对于小孩、老人还是可以适当补充的，特别是对于体虚易感冒，或者有夜盲、角膜炎等疾病的老人，可以咨询医生后适当选用鱼肝油辅助治疗，但不宜过多食用。”周毅表示。

鱼肝油非高嘌呤食品

我们知道血尿酸过高会导致痛风病人的关节受损，而血尿酸则来自于嘌呤，虽然吃下肚的嘌呤只占人体的20%左右，但由于是相对容易控制的部分，所以痛风病人或者家属都会很关心食物中是否含有嘌呤。那么鱼肝油到底含嘌呤多吗？

“不少海鱼的肉都属于高嘌呤食品，鱼肝油含有嘌呤，但含量却不高，目前并没有绝对的文献或者研究表明，其对痛风病人有非常明显的副作用。但是海鱼提取品对于肾脏还是有一定的影响，过量食用对于肝脏有损害，而肾对尿酸的排泄是有影响的。如果出现明显的肾损害、泌尿系统结石或高尿酸血症时，就暂时不要去食用鱼肝油了。”周毅强调。

专家贴士

痛风不能食用的食物是比较多的，但是最主要的是动物内脏（如肝、肾、胰脏等），海鲜、虾贝类、肉汁、肉汤、啤酒等，因为这些食物中含有的嘌呤成分是最高的，痛风病人对这些东西更要忌口。

那么痛风病人具体能吃哪些食物呢？一般主食应以细粮为主,蔬菜大部分没有限制，少数蔬菜含有一定量的嘌呤，但依然是较低的，少数部分嘌呤高的蔬菜如蘑菇、豆芽尽量不吃。适合痛风病人解馋的零食如牛奶、鸡蛋、面包。