怀孕初期怎么样可以让胎儿发育好？想要孕育一个聪明健康的宝宝

想要拥有健康的宝宝，夫妻双方孕前在心理和生理上都必须处于健康的状态。尽量要避开那些不利于优生的因素。保持心情愉悦，身体健康，备孕时要注意一下几个方面。

一、不要在情绪压抑时怀孕：人一旦处于焦虑、抑郁和有沉重思想负担的精神状态下，其生理功能必然有所改变，不仅会影响精子和卵子的质量，而且受孕后也会因情绪的刺激而影响母体的激素分泌，影响胎儿的生长发育。因此当家庭发生不愉快的事情时，最好暂时避孕。

二、不要在疲劳过度时怀孕：如新婚蜜月期，或旅行途中。由于在新婚前后，男女双方为操办婚事，礼节应酬而奔走劳累，迎来送往，体力超负荷消耗，降低了精子和卵子的质量。新婚蜜月时性生活频繁，也会影响精子和卵子在子宫内着床的环境，不利于优生。而人在旅行途中生活起居没有规律，大脑经常处于兴奋状态，加上过度疲劳和旅途颠簸，可能会影响孕卵的生长或引起受孕子宫的收缩，导致流产或先兆流产。因此最好不要在疲劳过度时怀孕。

三、不要在患病期间受孕：因为疾病影响体质、受精卵的质量及宫内着床环境，患病期间服用的药物可能会对精子和卵子产生不利影响，导致新生儿有缺陷。因此夫妻双方有人患病时，要等身体康复、停药半年以上再怀孕。

四、不要高龄怀孕：怀孕时男方超过55岁或女方超过35岁被称为高龄怀孕，怀孕期间要加强监护，因为高龄孕产妇胎儿畸形的发生率相对较高。

但是备孕有愉悦的心情，健康的身体，这远远不够的，还非常有必要注意以下几个方面。

一、口服叶酸：备孕女性一定要提前3个月开始口服叶酸，叶酸剂量建议0.4-0.8mg。国家膳食指南建议从孕前3个月开始，口服含有0.4-0.8mg叶酸的多种维生素，对于预防胎儿神经管畸形，以及心血管和泌尿生殖系统的畸形，具有一定的作用。

二、避免外源性损伤：在孕前3个月一定要避免接触有毒有害物质，包括放射线、毒物、药物等，要尽量避免进行ct等射线量较高的检查，避免食用可能会导致胚胎生长发育不良的药物，避免接触毒素，避免去人多处，从而导致上呼吸道感染。因为上呼吸道感染的病毒，可能会造成胚胎生长发育不良。

三、孕前检查：在怀孕前3个月内要进行全面身体检查，以了解身体情况，及时发现高血压、糖尿病、甲状腺疾病等，一切可能引起妊娠过程不良的相关因素，如果有相关疾病要及时给予治疗。

所以要想生一个聪明漂亮健康的宝宝，备孕工作不可轻视，只有认真仔细科学地去安排，相信会如愿以偿。