如何摆脱孩子做作业的恐惧心理？孩子做作业拖延怎么破

如何提高孩子学习的内驱力，同时助力家庭和谐、亲子关系融洽，这是每一个家庭的必修课。

近日，上海家长学校在线课堂邀请上海体育大学心理学教授贺岭峰，帮助家长们成为孩子成长路上的“好队友”。本次在线课堂在上海家长学校视频号、东方网、阿基米德、哔哩哔哩等平台同步播出，34.7万余人次在线收看了直播。

形成良性循环，维系亲子关系平衡感

要教育好孩子，先要建立良好的亲子关系，尊重孩子，与孩子做朋友。“孩子在做作业时，有些家长追求完美，因为一个字没写好就让孩子反复重写，不仅打乱了孩子的学习节奏，也降低了孩子的成就感，同时打破了亲子关系中的平衡感。”贺岭峰举例说道。

他认为，在孩子成长的过程中，更多需要的是父母的陪伴、引导。应该先从孩子做的好的地方给予表扬鼓励，再用平等的话语体系提出建议，或许会形成良性循环。

“当孩子快速做完作业，有的家长就会认为孩子有余力，就给孩子布置更多作业，长此以往孩子觉得与其一直做作业还不如慢慢做，从而导致了作业拖拉。”他建议，想要提升孩子的学习内驱力，就要为孩子设置丰富的可以自主探索的学习时空，让孩子看到学习给自己带来的成长，让孩子因为学习获得成就感。

听完讲座，家长们纷纷感到受益匪浅，收获了满满的亲子沟通“干货”，古华中学六（4）班学生家长感慨道：“通过学习，使我更加认识到家庭教育的意义，增强了家庭教育的使命感和责任意识。”

每日“五问”，解决孩子“作业拖延症”

孩子作业拖延先别急，家长不妨问问孩子五个问题：“你估计今天多长时间能做完作业？”“你准备先做哪一科作业？”“作业做完了，你准备做点啥？”“今天你自己查出了几个错误？” “今天作业做得这么好，你准备给自己点什么奖励呀？”

这些问题不仅可以缓解孩子的“作业拖延症”，充分给予孩子尊重和平等的对话话术，也能让亲子关系更紧密，家庭关系更温馨和睦，从而调节家庭育人模式达到良性循环。

贺岭峰认为，为人父母首先一定要学会用尊重的口气向孩子提问，通过提问可以激发孩子大脑的兴奋度，激发孩子喜欢预测的热情。无论孩子回答是什么，选择是什么，都已经激起了孩子的元认知能力，加强了他们的自我监控能力和自我调节能力。其次，要让孩子自己规划时间，对自己的学习、兴趣时间有一个部署，自然的把学习和自己想做的事情联系在一起，做一个掌控时间、运筹帷幄的人。

学习不是一蹴而就的。作为家长要多与孩子沟通，激发孩子学习的热情，陪同孩子一起成长，一起成为智慧的父母，带着孩子不断创造成功的体验，让孩子觉得碰到任何困难都能够面对并解决，长久以往，在育人路上遇到的“成长的烦恼”也就迎刃而解了。