女性在经期吃什么水果?女性经期吃什么水果好
人气:382 ℃/2024-03-14 02:41:33
女性在经期的症状都是不同的,很多朋友是在经期会出现痛经的症状的,身边其实也有不少朋友是在经期出现非常严重的痛经的,甚至是出现休克的,这都是很严重的情况。也有一些朋友在经期是没有什么不适的感觉的,整个经期也没有什么不适感觉,就是脾气会暴躁一些。
其实在经期有很多朋友说是不能吃水果的,感觉水果比较凉,不适合经期吃,但其实也是有很多水果是比较适合在经期吃的,而且还有的水果是可以帮助缓解痛经,还有控制一下暴躁的脾气的。
那么在经期吃什么水果好呢?经期适合吃的水果是榴莲、桂圆、荔枝,平时我们吃的大枣也确实是适合经期吃的,还有就是石榴,石榴本身也是可以缓解月经过多的症状的,还有香蕉,香蕉可以镇静神经,对于经期脾气不好的朋友们来说,吃一些香蕉还有助于让脾气减小的。
还有比较适合经期吃的水果是葡萄还有苹果,其实无花果还有樱桃也都是比较适合的,大家还是可以适当吃一些这些水果的,可以补充营养。
经期不适合吃的水果有哪些?其实水果是有热性的也有寒性的,寒性的水果是不建议在经期吃的,不仅仅是会引起加重痛经,还有能引起腹痛的,还有可能本来就不痛经的朋友们,吃了这些寒性水果就出现痛经的症状了,像是西瓜、柿子,这些水果在经期是一定要少吃或者是不吃的。
女性在经期是一定要注意自己的身体健康的,要照顾好自己的身体,这样也是会远离很多疾病的,可以注意一下经期适合吃的水果和不能吃的水果。有女朋友的男性朋友们,赶快为自己的女朋友收藏起来吧!
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