被现实压垮瞬间 被现实猛烈撞击的那一刻

山本耀司说过这样一段话：

“自己”这个东西是看不见的，撞上一些别的什么东西，反弹回来，才会了解“自己”。所以，跟很强的东西、可怕的东西、水准很高的东西相碰撞，然后才知道“自己”是什么。“

每个人都经历过，被现实猛烈撞击的那一刻：

一直努力工作，仍然遭遇了35岁的职场危机；

明明为一段感情付出了很多，结果却还是分手；

突如其来的意外，打乱了自己的生活节奏；

时常被生活的无力感所折磨；

情绪在一瞬间失控……

但是，也正是在这样碰撞的过程中，自己开始重新认识自己。

我是一个什么样的人？

我想要的是什么？不想要的又是什么？

凡事，不破则不立。

每一次的崩溃，都是一次自我的重建。

心理学认为，人际关系就像一面镜子，透过这面镜子，你才能认识真正的自己。

然而，一个人对自己的最初认识，往往来源于自己与父母的关系。

当自己还是一个孩童的时候，

与父母的关系是健康的、积极的、和谐的，那么自己就会从这面镜子中看见自己好的一面，自己也会因此变得乐观和自信；

与父母的关系是冲突的、否定的、忽视的，那么自己就会看见不好的一面，自己也会因此变得消极和自卑。

自体心理学家科胡特说，“父母是什么人，比父母怎么做更重要。”

如果父母的情绪是稳定的，内心是富足的，心理是健康的，那么就能给孩子提供必要的支持和鼓励，给孩子一个自由的成长空间。

在这样的环境中成长的孩子，也会受到正能量的影响，从而形成正向的心态。

自己和父母的关系，会不自觉地写进自己的人生剧本中。

悄悄地延续在自己的情感、婚姻和亲子关系中。

有时候，稍微觉察一下就会发现，

明明很讨厌父母，自己却在多年以后悄悄变成了父母的样子。

即使自己在年幼时，对父母的行为深恶痛绝。

长大后，自己也会不自觉地重复父母的行为模式。

原生家庭的烙印已经深深地印在了自己的思维和行为中。

就好比，父母的相处模式就是相互指责，推卸责任，

这样的模式往往会延续到下一代。

在子女的情感关系中，也会出现相似的相处模式。

正如苏珊·福沃德在《原生家庭》一书中所说：

“有毒行为可循环数代，虽然每一代上演的家庭戏中，演员有所改变，戏码看似不同，但最终导致的结果都是痛苦和折磨。”

然而，原生家庭对自己的影响会产生两种不同的情况。

一种是不觉知地继续延续上一代的模式，另一种则恰恰相反，竭力去改变自己，并避免复制上一代的模式。

改变，从来都不是一个容易的过程。

但是，如果不改变，总会出现让自己不满意的人和事。

关系，即能深刻地照见自己，也反映着自己应该要学习的课题。

无论是自己的家人、朋友或是恋人，这些人拥有自己排斥的性格、思想和行为，往往都是自己不能接纳的部分，也是自己最应该学习的地方。

如果自己都不能发自内心地肯定自己，那么就会把内心的这部分投射在别人身上，自然也就无法肯定别人。

尤其是在亲密关系里，常常会因为对方的一点瑕疵而否定对方的全部。

怎样让自己避免复制原生家庭的模式？

这个过程就是看见（觉察自己延续了父母的哪些行为模式），接纳（接受自己一直排斥的部分），改变（破除旧的束缚，塑造新的自我）。

接纳意味着自己全然接受一个人原本的样子，不带任何评判，并允许他以自己的状态存在。

从看见到接纳，再从接纳到改变，

自己会经历被现实一次又一次的猛烈撞击。

这些时刻也是让自己致力于成长为全新的自己，

决定激励自己，让自己在成长的路上，慢慢变成自己喜欢的模样。

The end

我是懿非宇，一个归隐田园的自由写作者。北漂十年的文案策划人。专注自我成长，陪你遇见更好的自己。