鸡胸肉豆角酱拌面：鸡胸肉香菇拌面真的太好吃了吧

身高1.61米，体重106公斤，尝试杜婉冬的主食减肥法第7天。

今日体重下降了0.2公斤，降至99.6公斤。

我先喝了一杯蜂蜜水，这对肠胃很友好，没有任何刺激。冲蜂蜜水是为了搭配这块红枣核桃车轮面包，这应该是面包边边。早餐很简单，让肠胃保持舒适的状态，不饿也不撑。这段视频没有剪辑，是我真实的吃饭速度，每一口都咀嚼很多下。

我小时候有一个不好的吃饭习惯，就是嘴里的饭还没嚼完就开始夹下一筷子的饭了，不自觉地就会多吃。大家可以观察一下身边的瘦子，一种是既吃主食又吃零食和甜点的人。虽然她们什么都吃，但只吃一点，加起来的总量很少。还有一种人只吃主食，不吃零食和甜点，任何零食都不爱吃。这两种人都有一个共同点，就是不爱吃的东西一口不吃。

她们瘦的原因很简单，就是每天的总量就那么多，只要感觉到饱了就可以放下筷子。因此，如果想长期保持身材，就要向这两种人学习。如果想减重，就需要在饮食上控制，我喝了一杯苹果醋。本来想吃碗碗菜，但没有开门，室友说这家面条很好吃，我们就试试吧。

我点的是鸡腿肉香菇拌面，这家的包装我很喜欢，里面是肉酱和生菜拌好的手工面，上面是鸡腿肉和黄瓜丝，荤素搭配，我很喜欢。你能想象这一碗面条重达730克吗？这是云之羽下饭剧，不过会员马上就要到期了，看起来非常诱人。

说实话，我对面条的要求比较高，不喜欢吃宽面条、湿面条、手擀面、龙须面，但可以接受，这满满一碗面条都可以吃完，想想就很过瘾，面条真的很有嚼劲，难怪这家窗口的人那么多。每一根面条上都裹满了肉酱，加上香菇、青菜、黄瓜丝和鸡胸肉块，真的很好吃。我吃面条的时候会一根一根地吃，这样吃的满足感会更强。一口面条、一口肉、一口香菇、一口蔬菜，不知不觉就全部吃完，只剩下一点了。

今天天气很好，我突然想起来还有一颗黑芝麻丸，晚上不饿就习惯性的吃一点。我的八珍粉有两勺，我喜欢喝稠一点的，所以只放了一点水，这是我的养生晚餐。多吃黑芝麻对肾脏好，肾脏健康。头发好，这样吃真的很舒服。大家明天见。