男人肥胖对生育有影响吗?男性越肥胖生育能力越低
一提起“肥胖”这两个字,就会让许多女性朋友感到害怕。因为肥胖不仅会给日常生活带来困扰,就连夫妻生活也会受到影响,最重要的是肥胖的女性更容易患上不孕症!看到这里,就有很多人疑惑了,既然肥胖的女性生育能力低,那么肥胖的男性呢?
听说越肥胖的男性生育能力越低,是真的吗?
据研究调查,肥胖的确是会影响男性的生育能力的。因为肥胖的男性脂肪较为厚,而脂肪太厚则可能影响到体内各激素的分泌与代谢(性激素就是其中一个),进而影响了精子的质量与数量,影响生育!肥胖除了会影响性激素代谢,还更容易患上糖尿病等对精子有巨大损害的疾病,降低男性的生育能力!
怎样判断自己是否肥胖?
判定自己是否肥胖,可以用BMI指数作为恒定标准!通常情况下,BMI值在18.5~24之间则为正常,24~27则为过重,当超过30时,则被定义为肥胖!当然,由于很多因素都会造成误差,所以除了用BMI来衡量之外,还应计算体脂率。如果BMI指数显示超重,但是计算出来的体脂率正常,那么也是不用进行减肥的!
这样做,能有效提高精子质量!
肥胖导致男性生育能力低下的主要原因就是使得精子质量下降,活力降低。所以一个家庭想要成功怀孕,精子就成为了重要条件之一。那么想要提高精子质量,该怎么办呢?不如试试这样做!
1.不熬夜,规律作息
之前网上非常流行一个说法,那就是经常熬夜的男人会丧失生育能力,因为熬夜有杀精的作用!这个说法虽然有些夸张,但也是有根据的!因为经常熬夜会使男性内分泌紊乱失调,影响雄激素的分泌,进而影响精子的质量,使得生育能力低!所以,要想提高精子质量,一定不能熬夜,要养成规律的作息。当然,女性也是如此,要避免熬夜!
2.均衡饮食,改善身体
只有拥有健康的身体才能生产出质量高,有活力的精子!而均衡饮食可以帮助人体改善身体条件,从而提高精子的质量!当然,为了提高身体素质,平时也可以多做运动,增加抵抗力!
医生有话说:
在老一辈的认知里,一个家庭没有孩子,一定是女方的问题。而现在,我们知道了,其实男方会有一部分的原因!所以,男性朋友们一定要注意了,在日常生活中一定保护好自己的精子,避免做伤害精子的事情!特别是身材过于肥胖的男性,为了提高生育能力,减肥刻不容缓!
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