宝宝一天到晚不爱睡觉怎么回事？宝宝为什么不爱睡觉原因不在于他

最近有很多宝妈，都在找我咨询宝宝的睡眠问题。很多妈妈为了让宝宝乖乖睡觉，使出浑身解数，天天变着法哄睡。然而，任你有十八般哄睡本事，宝宝依然眨巴这一双无辜的大眼睛，深情的望着你。作为父母我们都知道让保持一个良好的睡眠习惯，有助于孩子的生长发育。那么是什么原因让宝宝迟迟不愿进行睡觉？又如何帮宝宝培养一个良好的睡眠习惯呢？今天我就和大家聊聊这个话题。

宝宝一般睡多久？

“新生婴儿往往睡得很多，通常一天睡14到18个小时，”纽约市的医学博士爱德华·库里克说。婴儿的睡眠可能需要几周——或者几个月——才能形成一种模式。库里克指出，在早期，“时间表是不稳定的，因为婴儿的胃很小，不吃东西的时间不能超过1到4个小时。”但是到了3个月大的时候，他说，婴儿会“倾向于进入更有节奏的状态，通常一天小睡三次，一些婴儿会睡一整夜。”

他定义了彻夜不眠婴儿连续睡7到12个小时——这对任何一位新父母来说都是梦寐以求的。但是理想很丰满，现实却骨感。想必不少父母都有在半夜被宝宝娃娃大哭吵醒的经历，更不用说那种整夜不睡觉让你崩溃到无语的境况。宝宝为什么不愿睡觉，成为了横亘在爸妈心头的疑问。

宝宝不愿睡觉的原因是什么？

1、环境因素

如果宝宝所处的睡眠环境存在比较多的噪音，例如马路上的汽车声，家中的电视声或者脚步声，这样会让宝宝感到好奇而不会入睡。还有的宝妈，因为怕孩子在睡觉过程中着凉，所以在宝宝睡觉的时候给他穿太多的衣服以及盖很厚的被褥。由于宝宝本身体温就高，衣服和被褥的添加，就会导致宝宝因为过于炎热的情况而不爱睡觉，甚至宝宝还会出现莫名的烦躁以及哭闹的症状表现。

2、吃不饱

这对于刚出生不久的宝宝来说是一种非常常见的现象，由于宝宝的胃容量比较小，并且代谢又快，而母乳又是比较容易消化的物质，因此宝宝很容易就把母乳给消化掉，因此就非常容易产生饥饿感，这种饥饿感就自然而然的会影响到宝宝的睡眠，导致宝宝不爱睡觉的情况产生。

3、身体不适

身体的不适会直接影响到宝宝的睡眠质量，而年幼宝宝的身体又非常脆弱，在这个成长的过程中极容易因为受到各种疾病的侵害而出现身体不适的情况，这种不适就会导致宝宝不爱睡觉。例如湿疹、中耳炎、肠绞痛等等，缺乏维生素等等，这些病症会让宝宝迟迟不愿入睡，家长应该及时观察，咨询儿科医生。以上就是可能会导致宝宝不爱睡觉的几种因素，那么我们该如何做呢？

怎样让宝宝快速睡觉的几个小贴士

1、营造舒适睡眠环境

要想宝宝乖乖睡，除了口头提醒，还要营造环境。把宝宝带回安静的房间里，关上明亮的灯，换上舒适的睡衣，调整到室内冷暖适当、空气新鲜。这一系列调整环境的操作，除了在给宝宝创造睡眠环境，长此以往，还会让宝宝意识到“该睡了”，在心里自发启动睡眠模式。

2、让宝宝保持清爽

据儿科专家调查，当温度在20.5℃到22.8℃之间时，婴儿睡得最好。所以，这里告诫我们的父母，不需要给宝宝添加过多的衣服以及裹上厚厚的被褥。除此，把宝宝的婴儿床放在正确的位置也很关键。选择一个不在空调或暖气通风口的直接通道上的位置。因为突然的温度变化会惊吓和打扰宝宝。婴儿床也应该放在远离窗户的地方，以保护你的小宝宝免受气流和外界噪音的影响。

3、用声音抚慰

为了使宝宝入睡的环境更安静。我们这里要借助一个小工具——白噪声机（也叫睡眠仪），白噪音是指一段声音中的频率分量和功率在整个可听范围（0-20kHz）内都是均匀的。类比于由各种频率的单色光混合而成的白光，其最大特点就是“没有特点”，只要声量不大，人的大脑很快会适应，感觉它不存在了。由于具有掩蔽作用，可以屏蔽或弱化其它对人有影响的噪音，例如消除室内噪音、汽车和其他干扰声音，从而帮助婴儿睡得更好。婴儿会将白噪声机持续不断的声音和睡眠联系起来。一些白噪音机器有播放摇篮曲和自然声音的选项，但是建议选择简单的白噪音就可以了——它会让婴儿又回到子宫里的感觉，真的，还有什么比回忆妈妈的肚子更让人安心的呢？

4、清除杂物

当宝宝要睡觉的时候，保持婴儿床周围没有玩具或其他有趣的小玩意。因为这些东西会干扰到宝宝的睡觉，使他们保持好奇或者精神亢奋，而迟迟不会入睡。同时如果宝宝出现蒙头睡、含奶头、咬被角、吮手指等睡眠小陋习要及时纠正，以防养成不良习惯，到时再来戒，就会很影响睡眠。

5、分床——但不要分房

美国儿科学会建议宝宝至少在出生的前六个月（直到第一年）和你睡在同一个房间，但不要睡在同一张床上。睡在同一个房间有助于母乳喂养，也有助于婴儿长时间睡眠，同时方便父母能及时照顾到宝宝，应对各种突发的情况。

以上就是我总结的一些宝宝不愿睡觉的原因和应对方法，请给位父母们甄别应对，早日帮宝宝养成良好的睡眠习惯，在解放自我的同时，也让孩子在充足优质的睡眠中健康成长。