人类的睡眠时间不能低于多长时间：人类最佳睡眠时间是多少小时

人类最佳的睡眠时间建议为7-9小时。研究表明，如果睡眠时间少于7个小时或者大于9个小时，都会对寿命造成一定影响。特别是对于老年人来说，每天睡5.5~7小时是合适的，因为老年人的睡眠时间会相对减少。如果睡眠时间限制在7小时以内，大脑衰老可推迟2年。而长期睡眠超过7小时或睡眠不足都会导致注意力变差，甚至出现老年痴呆，增加早亡风险。

除此之外，不同年龄段的人所需的睡眠时间也有所不同：

30～60岁成年人：每天应睡7小时左右。

13～29岁青年人：每天应睡8小时左右。

4～12岁儿童：每天应睡10～12小时。

1～3岁幼儿：每晚应睡12小时，白天再补两三个小时。

1岁以下婴儿：每天应睡16小时。

总之，睡眠时间过长或过短都会对身体健康和寿命产生影响。因此，建议人们根据自身的实际情况安排合理的睡眠时间，以提高生命质量和延长寿命。