产后腰疼不敢直腰怎么回事？产后腰疼得像针扎宝妈欲哭无泪

我觉得有一句话说的很对，女人都是在用绳命生孩子，而男人根本无法理解女人从怀孕到生孩子到带娃的辛苦。虽然现在有分娩镇痛体验，能让男性进行角色扮演，体验准妈妈分娩时的疼痛，但是这仅仅是生孩子时的冰山一角。

很多男性体验到了3级疼痛的时候就直呼受不了，而且在体验的过程中可以随时叫停，但是准妈妈分娩的时候，疼痛却不会对女性网开一面。不少孕妈甚至要经历长达十个多小时的分娩历程，这是分娩镇痛体验无法比拟的。

如果生完孩子就完事大吉了也就罢了，但是宝妈还要忍受各种疼痛的困扰，尤其是剖宫产的宝妈，几乎都绕不开产后腰疼的困扰。

小沈：天一冷，腰就像针扎一样的疼，女人真的不容易……

小娟：弯腰给孩子换个衣服，腰都直不起来。

孩子王：剖腹产打麻药的后遗症，导致生完孩子以后每个月疼两三天，当时年幼无知还以为着凉了，后来就天天疼，尤其半夜翻身都翻不了。

为什么剖宫产的宝妈产后总是腰疼呢？

多半是麻药的后遗症，剖宫产是硬膜外麻醉，剖宫产的产妇在进麻醉时，需要在腰部进行穿刺，这种麻醉性的穿刺对产妇的腰背部的肌肉和韧带会有一定的损伤，引起产后腰痛。

除此之外，如果宝妈出现这几种情况，也会有腰疼的情况。

一．过度劳累

很多宝妈产后腰疼有很大一部分的原因都是因为产后过度劳累引起的，产后不能好好休息，长时间的站立、弯腰做重活，就会导致身体的肌肉和韧带过度劳损出现腰疼的情况。

二．哺乳姿势不当

母乳喂养的宝妈都知道给孩子喂奶的苦楚，孩子一哭，就要随时随地准备好给孩子喂奶。宝妈给孩子喂奶的时候需要掀起衣襟，如果喂奶的时间长的话，寒风就会侵袭宝妈的后腰。久而久之，宝妈的后腰就容易着凉，而如果宝妈在坐月子期间着凉了，又不重视，就会给自己的身体留下一生的顽疾。

三．体内缺钙

宝妈在怀孕期间补充的钙，要满足母体和胎儿两个人的身体所需，而宝妈生完孩子以后，产妇会透支大量的体力，加上宝妈产后需要哺乳，也会流失大量的钙质。一旦宝妈体内的钙质流失的比较多，也会出现腰疼的情况。

因此，无论是剖宫产的女性还是顺产的宝妈，产后都要好好保护自己的腰部，多休息，注意防寒保暖，并进行适量运动，对预防以及缓解腰部疼痛都有一定好处。

参考文献：

《孕产胎教育儿百科》 王山米，北京大学人民医院妇产科主任医师。

豆宝娘亲，复旦医学博士。欢迎宝妈们关注微信公众号【豆宝娘亲】

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