哺乳期绝对不能喝咖啡吗?哺乳期可以喝咖啡吗
小芳特别喜欢喝咖啡,但自从怀孕后,家里人对她的饮食控制特别严格。孕36周的时候没忍住偷偷喝了一杯,结果喝完没一会发现宝宝在疯狂的动,持续一个小时也没停,做了胎心监护胎心也一直高,去了一医院后差点被要求住院……
等宝宝出生半个月后,觉得终于可以喝了,结果在家点了一杯咖啡还没喝就被婆婆说了一顿,说还要给孩子喂奶,喝咖啡是在害宝宝。
孕期能喝咖啡吗?孕期不建议喝咖啡
1、大量饮用后可能会使孕妇的心跳加快、血压升高,甚至严重情况下出现头晕、恶心、失眠等;
2、孕妇喝咖啡可能会导致胎儿的心率和呼吸频率会加快,刺激胎儿导致胎动频繁;
3、咖啡中含有单宁,会阻碍人体对钙离子的吸收,不利于孕妇补充钙质,也不利于胎儿骨骼以及牙齿的发育;
哺乳期能喝吗?很多哺乳妈妈照顾宝宝往往会导致自己精神不济,会通过饮用咖啡来进行提神,哺乳期宝妈到底能不能喝咖啡呢?
哺乳期一般也不建议母亲喝,却并不是绝对禁止喝咖啡的,虽然哺乳期妈妈摄入的咖啡因会有一部分最终到达母乳,而且喝完咖啡后1小时左右,母乳中的咖啡因浓度会达到最高。但大量研究表明,其量还不到摄入量的1%。而且咖啡因在宝宝体内的代谢速度会随着月龄增大而加速。
那么哺乳期的妈妈每天可以喝多少咖啡呢?每天摄入的咖啡因应不超过300毫克,所以在喝咖啡前,最好先搞清楚这些咖啡中的咖啡因含量是多少:
一包速溶咖啡通常包含65-100mg咖啡因,一杯(240ml)普通现磨咖啡约含80-135mg咖啡因,因此一天喝一杯咖啡是没什么影响的。除了咖啡之外,像茶类、红牛等功能性饮料也含有咖啡因,每天也要适量饮用。
有些哺乳期妈妈,应严格限制咖啡摄入:1、早产儿和新生儿对咖啡因的代谢速度比较慢,需要严格控制咖啡因的摄入;
2、容易发生胀气、肠绞痛的孩子,对咖啡因会比较敏感,妈妈可能需要注意避免咖啡因的摄入。
过多摄入咖啡对宝宝的影响:1、哺乳期大量饮用咖啡并进行母乳喂养可能会导致中枢神经兴奋,出现烦躁,让宝宝易怒;
2、容易导致孩子的兴奋,影响睡眠,不利于婴儿成长发育;
3、咖啡因等成分会导致钙丢失,钙的丢失会导致乳儿骨发育异常,也是佝偻病的高致病风险。
哺乳期喝咖啡的注意事项:1、喝完咖啡后,不要马上给婴儿喂奶,至少两小时后等咖啡因在体内的浓度降低到可接受的范围内,给宝宝喂奶。可以等到喂完奶再喝咖啡,中间间隔2-3小时后再进行下次哺乳;
2、喝完咖啡后,要有意识地多喝水,减少宝宝对咖啡因的摄入。
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