去高原旅游需要做什么准备？最佳时间已到出发前往高原旅游

每个人心中都有属于自己的一座城，是带不走的只有你的成都，是令人心驰神往的大理，亦或是让你魂牵梦萦的西藏，在那里遥望世界之巅。

西藏，有人说那是一生一定要去一次的地方，眼下又到了西藏旅游的最佳时间，且正值暑期，应该有很多人蠢蠢欲动了吧！

近年来，关于高原旅游，发生心脏骤停的案例时有报道，也许在出发之前，大家可以抽空到医院完成以下这项检查，心肺运动测试——心肺健康的“试金石”，它将给出你建议。

心肺运动测试是虾米？

2016年美国心脏协会将心肺耐力界定为继体温、脉搏、呼吸、血压的第五大生命体征，它不仅与健康密切相关，还是能不能跑的重要指标，中长跑运动员选材中，它是重要评定标准之一。

心肺运动测试就是测评心肺耐力的专业检查。受试者带上呼吸面罩，贴上电极片在专业跑台或功率自行车上运动，强度由小到大逐渐增加，直到达到或接近极限状态为止。通过心电、血压、气体分析等技术，检查心血管系统、呼吸系统和肌肉系统功能，评估运动风险。

康复中心负责人江宏飞主任：

大家通常所了解的心脏彩超、心电图、胸部X线、胸部CT等均属于传统心肺功能检查手段，多在静息状态下完成，主要反映机体在静息状态下的心肺功能，但由于静息状态下可能存在储备功能代偿，因此传统的心肺功能检查手段难以真实反映患者心肺功能受限程度，简单地说，一个心肺功能受损的人，静息状态下上述检查可能是正常的。所以，平常健康体检和一般仪器查不出来的心血管问题。如果借助心肺运动测试这个手段，这时候一些隐形的疾病会统统现出“原形”，该怎么治疗，该怎么运动，医生就可给出针对性的建议，保证我们运动的有效性和安全性。我国的航天员，在太空舱为了保持心肺、肌肉功能，也是利用运动心肺机训练。

作为最重要的人体整体功能学检测方法，心肺运动测试是目前整体上无创性客观定量评估人体心、肺、代谢等多系统功能状态的唯一临床试验方法，是一种可以使研究者同时观察患者的心血管系统和呼吸系统对同一种运动应激的反应情况的临床试验。

心肺运动测试广泛应用于：

1、评估承受高原能力

理论上，心肺运动测试可评估承受高原的能力，是一种综合性的医学检查方法。通过心肺运动测试可以了解测试者心肺健康状况、运动能力和耐力等方面的信息，能够评价运动时的心肺功能，一定程度上避免意外的发生。

2、诊断无症状心肌缺血

对于无胸痛表现的心肌缺血，心肺运动测试特别具有诊断价值，作为一个无创检查，从心电、心功能、代谢三个方面来判断运动状态下的心肌是否缺血。

3、评估心肺功能

生活中有些人感觉胸闷，憋气，怀疑有心脏病、呼吸系统疾病，查不出具体原因，选择心肺运动测试能够准确客观的评价心肺功能，从而早期发现心肺疾病；也可以对不明原因的呼吸困难和活动耐力下降等疾病鉴别诊断。

4、评估运动风险

对于爱运动的人士来说，可以根据自己的运动中的客观指标，如最大摄氧量、无氧阈值、最大心率等指标科学制定训练方案。运动中是否出现心肌缺血阈、血压反应、心律失常等情况，可以评估飞行员、马拉松选手、极限运动爱好者、航天员及突然改变运动习惯与强度的人群等个人运动风险评估，帮助找到安全运动的最大上限。

如果你通过了心肺运动测试

恭喜你可以收拾行囊了，但是如果你，经常发生心绞痛或有较严重的瓣膜病，或是高血压已有心肌肥厚或已有心功能不全，在病情发作时都需要吸氧治疗来缓解症状，安全起见建议最好不要去。

如果你没有以上情况

出发时记得带上常用药，按时规律服用，冠心病患者，建议携带一些急救药品，比如硝酸甘油，在高原地区要保持良好心态，避免着凉，不要做剧烈活动，防止出现呼吸困难。

祝你度过一个愉快的西藏之旅！