老年人每日适宜的饮水量，老年人饮水要有度

一些老人身体明明已经缺水了，却感觉不到口渴，这与缺水信号接收不良有关。

身体机能正常者缺水时，血液渗透压增高，下丘脑会很快接收到缺水信号，继而产生口渴的感觉。老年人由于机体功能衰退，神经反射不敏感，不能立即感受到缺水，也就难以及时补水。长期饮水不足可能会引起脑血栓、心肌梗死、泌尿系统感染及结石、便秘、皮肤屏障受损等危害。

但老年人喝水也要掌握分寸，科学饮水才有利于身体健康。关于过量饮水和不良饮水习惯而引发意外的新闻屡见不鲜。近日，68岁的张大爷因爬山后连喝了两瓶冰水突发心梗，被送往医院急救。谁也没想到，平时身体很棒的张大爷竟然因喝水险些丧命。老年人一般基础疾病较多，心脑血管的调节及适应能力较差，血液缓冲能力相对较弱，如果“暴饮”“牛饮”很可能会引发高血压、脑卒中、心力衰竭、电解质紊乱、青光眼等危害。

武汉协和医院西院区主任医师 孙麓

见习编辑：刘文文

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