蹲着突然站起来眼前发黑该怎么办？蹲久了站起来突然眼前发黑

咱们难免会有这样的经历，出于各种各样的原因蹲久了，自己的眼睛会不自觉地突然发黑。就好比以往大头电视上的黑白噪点，眼前猛地一暗，头也开始发蒙。这种原因究竟是为什么呢？

有人说是贫血，也有人是血压问题。总之，久蹲之后再站起来，人容易“眼发黑”的原因究竟是什么，有待下一步的探讨。

通常来说，医学并不认为这种常见的状态是贫血造成的。贫血一般发生在体型偏瘦、面色苍白的人群里面，然而，大部分人群都没有体瘦这方面的困扰。毕竟，稍微饮食正常点的人都不会有这方面的危险。所以，引起大多数人眼前突然发黑的原因肯定不是贫血了。

其实，想弄清楚其间的原理也非常简单。人蹲下去的状态与站立起来的状态，最受影响的就是血液的循环。久蹲状态下，人的腿部血液流通受到身体压力，流速逐渐变缓，就好比交通堵塞一样，车子越积越多，但能够流通的车子却意外变少。

时间一长，等久坐状态有所缓解，腿部受到的外力没有了，血液会乘机得以释放。可以想象，当身体的血液以“一百八十迈”的速度得以流通，人的上半身血液差不多都要跑到下半身去了。这时候，咱们的大脑就会缺血。毕竟脑袋离头那么远，等着血液转了一圈，大脑早就开始提醒咱们：“朕缺血了，速度给朕供血！”

只要供血晚上一两秒，人就会因为脑部暂时性缺血，出现短暂地头晕眼花、双目失明。这也就是为什么咱们大多数人都会有久蹲后站立眼黑的毛病了，合着它根本不是病，只是一种正常的生理现象。

这种情况有一个专业术语叫做体位性低血压。从字面含义上，咱们就能知道这种类型的低血压实际上是因为姿势不当搞起来的。因此，咱们久蹲之后，想要“眼不花目不盲”地站立起来也是很有讲究的。

首先，蹲的时间长了，站起来的时候一定不能猛地跳起来，要学会把持住自己。不然的话，体位性低血压肯定会出现，造成短时间内的烦扰。

其次，如果身边有什么依靠物，咱们可以握住它，一点点地起身，给身体一个接受血液循环的适应过程，以免再出现大脑暂时性的供血不足。

再者，起身过程中，眼睛真开始出现发黑发暗的现象时，咱们一定要及时寻求帮助，以免视力失明的情况下，人因为意外发生碰撞造成二次破坏。

当然了，对于经常性发生“蹲久眼黑”的人群，你们得注意起来！别以为自己和大多数人一样都是“体位性低血压”，你们很可能真是低血糖、低血压、或者是贫血人群。不把这些小病放在眼里记在心里，你们难免日后要吃些苦头，万一头晕其间有什么跌跌撞撞，那可就对身体伤害大了。

往严重的方向说，经常性的眼黑，还可能是脑肿瘤、脑血栓等引起的供血不足。所以，咱们的身体是怎么样子的状态，自己心里一定要有数，都这样子了，该去医院做检查的一定要去，不要因为贪图省个检查费，日后花大价钱治病。

除此之外呢，“体位性低血压”人群平时一定要多注意点运动。运动量上去以后，身体状态就会有很大的改善，血液的循环会更加地顺畅，久蹲之后，起身发生“眼黑”的现象基本很少出现。

因此，咱们日常多出去走一走活动活动腿脚，把肌肉锻炼好了，这种小问题完全不是回事！