宝宝成长过程各阶段饮食:8个月是宝宝饮食习惯形成的关键期
文|菁妈
8个月的孩子虽然体重增长比较慢,但是大动作,精细动作的发育却是非常的快。
孩子在8个月的时候慢慢地要学爬行,所以需要消耗更多的能量,这时候孩子不仅奶量要提高,而且辅食的量也要增加。
孩子在8个月的时候,因为长出来的牙齿,所以能够咀嚼食物。
8个月孩子的精细动作更加成熟,这时候孩子可以用手抓起食物,送到自己的嘴巴,可以考虑让孩子自己吃饭了。
8个月孩子的味蕾比较成熟,能够感受各种食物的味道,给孩子品尝天然食物的味道,能让孩子更健康。
8个月的孩子胃肠也相对成熟,可以尝试着接受越来越多不同种类的食物。
8个月是孩子饮食习惯形成的关键期,也是训练孩子5种能力的关键期,家长别错过第1种能力:咀嚼能力
孩子牙齿长出来了,而且口腔也变得更灵活了,这时候家长要多锻炼孩子的咀嚼能力。
给孩子的食物不再是软烂的食物,不要再给孩子吃各种泥糊状的食物,给孩子吃稍微有一点点颗粒状的食物,比如说软的饭,比如说切成米粒大小的丁状食物。
让孩子在吃东西的时候不再是囫囵吞枣,而是细嚼慢咽之后再吞进去。
家长可以自己购买口香糖,给孩子喂饭的时候,自己也要嚼口香糖,让孩子知道,吃饭的时候是需要咀嚼的。
第2种能力:胃肠接受多种食物的能力
孩子到了8个月,各种食物都能吃一些,可以吃的主食有软米饭,面条,小馒头也可以吃,蔬菜水果可以吃,肉类里面的蛋黄,瘦肉,猪肝。
到了8个月孩子添加辅食已经超过两个月了,所以要慢慢地给孩子加各种各样的食物,每一天的辅食尽可能是三大类食物都要有。
第1类是主食类,第2类就是蔬菜水果类,第3类是各种鱼肉蛋。
第3种能力:自己吃饭的能力
英国相关的儿科医生建议,孩子在满6个月开始添加辅食,家长就要有意识地让孩子自己吃饭。
而菁妈建议孩子到8个月之后可以吃手指食物时,家长就可以给孩子做一些方便拿在手上的手指食物,比如说小馒头,或者说是苹果,香蕉。
让孩子抓在手上,放到嘴巴里面吃,这是孩子自己吃饭的一种锻炼经过。
不要怕孩子脏,不要担心孩子吃不饱,孩子自己吃饭不仅仅是能够锻炼自己吃饭的能力,更主要的是锻炼孩子的精细动作,刺激到孩子的大脑,会让孩子更聪明。
第4种能力:清淡饮食的能力
孩子在一岁之前辅食不需要加盐也不需要加糖,因为孩子的味蕾是比成人要敏感很多,他们能够感受到原来食物的各种味道。
比如在给孩子做肉类的时候,其实肉里面就会含有淡淡的咸味,可以在肉里面加一些胡萝卜或者南瓜,就能有味道更丰富一些。
孩子小的时候饮食清淡,长大之后才能接受清淡的饮食,避免形成高盐高糖的不良饮食习惯。
第5种能力:用杯子喝水的能力
有些家长在孩子刚开始添加辅食的时候,就想着偷懒,把孩子的米糊放在奶瓶里面给孩子吃,这是非常不建议的,因为用奶瓶吃辅食更容易伤害孩子的牙齿。
《美国儿科学会育儿百科》建议,母乳喂养的孩子在8个多月的时候就可以考虑用杯子喝水。
用杯子喝水可以更好地锻炼孩子自主喝水进食的能力,而且用杯子喝水喝奶还能加快孩子喝水喝奶的速度,避免对牙齿造成不良影响。
家有8个月的孩子,一定要尽快锻炼孩子的5种能力,你会发现孩子越长大越好带,不容易挑食厌食。
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