瑜伽半蹲起来锻炼臀部的动作 8个瑜伽变体动作每天练
人气：178 ℃/2023-12-14 00:48:24
今天，给大家分享8个既可以翘臀，又可以灵活髋关节的瑜伽变体动作，坚持每天练习，翘臀&灵活髋关节效果杠杠滴，在家也可以练，一起来试试吧：
动作1：
动作2：
动作3：
动作4：
动作5：
动作6：
动作7：
动作8：
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