怎么瘦小腿效果好?怎么瘦小腿
人气:470 ℃/2024-02-12 13:47:21
这是一个老生常谈的问题。
那么我们再细细的捋一遍。
首先,确定你的不是肌肉腿。
肌肉和脂肪的手感是完全不一样的。用手去掐掐你的小腿,如果是比较松的,就是脂肪,如果比较紧致,那就是肌肉。如果是肌肉~~~~~~那就可能是一个悲伤的故事。
除开脂肪,我们小腿的肌肉粗壮与否的很大一部分原因,是遗传基因的问题。
有健身常识的人都知道,肌肉的生长条件是比较苛刻的。即使是运动员天天训练,都不一定会有粗壮的小腿。
例如篮球运动动员。他们需要很多高强度的训练,而且需要跳跃的次数很多,但是很多优秀的篮球运动员并没有粗壮的小腿,甚至有的小腿细的让人不可思议。例如麦迪。
再例如马拉松运动员。很多妹子担心跑步会把小腿跑粗,相比较马拉松运动员,那点跑量简直都不叫事儿,但是,注意观察你会发现,马拉松运动员,清一色的,小腿都非常的纤细。
如果小腿的脂肪真的很少,但是比较粗壮的情况下,有没有办法改善呢?
有,可以经常拉伸小腿,并用泡沫轴放松整个小腿。
但是,我必须诚实的告诉你,效果微乎其微。
有时候,与其欺骗自己,倒不如正视它,了解它。既然改变不了,那我们就去做自己能改变的事情,比如接受小腿的现实,并去做一些能让自己变的更好的事情。
你觉得呢?
- 03-13苹果电脑做设计是不是最好的:为什么设计师选择mac电脑居多
- 12-12龟怎么补充营养?你所关心的龟类营养搭配
- 12-16徐涛谈学习的三种境界:对话徐骏,博观约取在
- 02-20柳州高中考入清华北大有多少人:清华北大30人,700分以上11人柳州高级中学实力排名广西第一
- 05-17未成年手写的合同在法律上生效吗?未成年签订的合同是否具有法律效力
- 10-07fgo从者节奏榜,FGO,2.0PV登场从者身份猜测了解一下这些必定落地的卫星吧
- 02-04绝地求生各个战队分析 绝地求生中哪个战队队员工资最高
- 11-29阿伦骑士数据:骑士是我待过投篮最好的球队
- 02-04刘氏祠堂最出名的对联 刘氏宗祠对联大全,姓刘的你们认识多少
- 04-1880多的同学遇到这种题没有思路 同一道题有的同学毫无头绪
- 03-03腰突起不来上厕所怎么办?洗碗时突然腰直不起来了
- 02-23王者荣耀所有18888金币英雄测评 王者荣耀英雄价格差异大
- 05-262023年双十一高性价比手机推荐 2023年双十一,10002000元档的绝佳手机推荐
- 12-10幼儿园大班家长会ppt模板整套免费:617期,幼儿园小学生家长会PPT模板来啦
- 11-29怀孕10周孕反应减轻了很多正常吗?怀孕第10周宝妈有什么变化
- 12-05大家有没有听过这么柔情的版本:这三种版本的威风堂堂你都听过吗
热门
推荐
- 1大学生党性修养心得报告338
- 22016年会议营销工作计划范文206
- 3单位接收函必须要开吗238
- 4小学德育教学计划153
- 5小学生渴望自由作文精选403
- 6表达感恩的正能量句子423
- 7关于解决问题的名言警句_解决问题的励志名人名言268
- 8摄像头不能用怎么解决349