老年人顽固性便秘最好的解决方法：中老年人顽固性便秘多半是虚症

便秘是一种常见的消化系统疾病，表现为排便次数减少、粪便干硬、排便困难或不尽感等。根据世界卫生组织的定义，正常的排便频率应该在每周3次以上，每天1次以下。如果每周排便次数少于3次，并且持续时间超过6个月，就可以诊断为慢性便秘。

慢性便秘的原因很多，包括饮食习惯、生活方式、药物、疾病等。其中，中老年人更容易出现一种特殊的类型，叫做功能性便秘。功能性便秘是指没有明确的器质性或代谢性病因，而是由于肠道运动功能障碍导致的便秘。功能性便秘的发生与年龄、性别、心理因素、环境因素等有关。

从中医的角度来看，功能性便秘主要是由于肠道气血不足或气机失调所致。肠道气血不足是指肠道缺乏营养和润滑，导致粪便干燥和硬结；气机失调是指肠道蠕动和推进力减弱，导致粪便滞留和阻塞。这两种情况都属于虚证的范畴，需要通过补益气血和调理气机来治疗。

那么，如何补益气血和调理气机呢？我给大家介绍以下三个方面：

• 饮食调理：饮食调理是治疗功能性便秘的基础和关键。要注意多吃富含纤维素和水分的食物，如蔬菜、水果、粗粮、豆类等，以增加粪便体积和软度，促进肠道蠕动。同时要避免吃过于油腻、辛辣、干燥、硬实的食物，如肉类、油炸食品、辣椒、坚果等，以免加重肠道负担和刺激。此外，还要适当喝些温开水或温茶水，以补充体液和润肠通便。

• 运动锻炼：运动锻炼是改善功能性便秘的有效手段。要坚持每天进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、骑自行车等，以增强体质和新陈代谢，促进血液循环和消化系统功能。同时要注意做些腹部按摩和肠道操，如顺时针或逆时针方向用手掌轻轻按压和揉搓腹部，或者做些俯卧撑、仰卧起坐、蹲起等动作，以刺激和放松肠道肌肉，增加肠道蠕动和排便力。

• 药物治疗：药物治疗是辅助功能性便秘的重要手段。要根据自己的具体情况，选择合适的药物，如润肠剂、增加粪便体积剂、促进肠道蠕动剂等，以缓解便秘症状。但要注意不要长期或过量使用药物，以免造成肠道依赖或损伤。同时要遵医嘱，定期复查，及时调整用药方案。

下面我给大家举一个案例，来说明功能性便秘的诊断和治疗过程：

张先生，65岁，退休工人。近一年来，经常出现排便次数减少、粪便干硬、排便困难等症状，每周只能排便2次左右，有时还需要用开塞露或灌肠才能排出。他以为这是老年人的正常现象，也没有太在意。直到有一天，他突然感到腹部胀痛、恶心、呕吐等症状，赶紧去了医院。

经过检查，医生发现他的大便中有大量的干结粪块和粪石，堵塞了肠道的通道，形成了肠梗阻。医生立即给他做了清洁灌肠和导泻剂治疗，将粪块和粪石清除出来。同时给他做了一些相关的检查，排除了其他可能的器质性或代谢性病因，诊断为功能性便秘。

医生根据张先生的情况，给他开了一些补益气血和调理气机的中药方剂，如大黄甘草汤、八正散、乌梅丸等，并教他如何进行饮食调理和运动锻炼。张先生按照医生的指导，服用中药、调整饮食、增加运动，逐渐改善了自己的便秘问题。经过一个月的治疗和观察，他的排便频率恢复到每周4次以上，每天1次以下，粪便质地也变得柔软湿润，排便顺畅无阻。

通过这个案例，我们可以看出功能性便秘是一种不容忽视的消化系统疾病，如果不及时治疗，可能会引起严重的并发症。因此，我们要重视自己的排便情况，及时发现并解决问题。如果你也有类似的困扰，请不要自己乱用药物或忍受痛苦，请及时去看医生，并按照医生的建议进行治疗。

以上就是我今天要跟大家分享的内容，希望对你有所帮助。如果你喜欢这篇文章，请给我点个赞，并在评论区留下你的想法和问题。我会