三种运动不能让孩子发育 孩子过早接触反而耽误身体发育

春天到了，家长们也开始想尽方法让孩子进行运动锻炼，希望孩子身体更健康，个子长得更高。但是不同年龄阶段，孩子身体发育情况不同，并不是所有的运动都适合他们。若让他们过早的接触一些超出他们能力范围的运动，反而会不利于孩子的成长。下面一起来看看哪些运动不适合孩子过早接触，爸妈心里要有数。

长跑

现在很多年轻父母都有早上晨跑锻炼的习惯，有的父母为了让孩子也能强身健体，就一大早拉上自己的孩子一起锻炼。不过要注意，6岁以内的孩子，身体发育不成熟，骨骼弹性较大，硬度很弱，一旦经过长时间剧烈运动，骨骼容易出现变形的情况。而且，孩子的心脏较小，收缩力量弱，吸氧能力差，强度过大的长跑反而会加重孩子心脏细胞，出现缺氧情况，严重时会造成窒息。

力量训练

正常情况下，孩子生长发育的规则就是先长骨骼，再长肌肉，若是家长让孩子过早的进行力量训练，容易导致孩子局部肌肉过分强壮，甚至变得僵硬，失去正常的弹性，从而影响身体健康。像俯卧撑，仰卧起坐等这些训练不适合10周岁以下的孩子，应该在孩子进入生长高峰期再考虑。

倒立

现在社会竞争很大，很多家长希望自己的孩子以后能够多才多艺，这样可以给孩子加分，让孩子能有更多的选择机会。就拿跳舞这件事来说，有的家长从小开始锻炼宝宝，为了让孩子具备舞者的身材，就训练孩子做倒立的动作。但是倒立动作并不适合3岁以下的孩子，他们骨骼太过脆弱，一不小心，容易出现危险，而且倒立也会损害孩子的眼压调节，妈妈可别不知道。

游泳

大家都知道游泳是一个不错的健身方式，但是对于4岁以下的孩子来说，因为身体发育情况不完善，不适合进行游泳锻炼。对于孩子来说，水中产生的低重力环境是不利于孩子骨骼发育的，而且幼儿的神经系统没有发育完全，学游泳也是一件不安全的事情，所以建议孩子5岁之后可以试着再接触。

让孩子从小运动，锻炼身体是好事，但是也要提醒各位家长，在选择运动项目的时候，一定要考虑孩子的年龄适不适合，会不会对孩子身体造成反作用，不能盲目锻炼。

声明：转载此文是出于传递更多信息之目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系，我们将及时更正、删除，谢谢。