普通心理学睡眠的四个阶段 睡眠是反应我们身心健康的晴雨表

来美国读书后严重失眠和压力大?

我是美国一名在校的大学生，13年来的美国 来了之后经常感到无助 害怕 经历了很多生活的压力 学习压力 没有朋友 不想结交朋友等等 之前经常有自杀的想法 但只是有想法并不会实施的那种程度 来了美国之后也交了男朋友 可能是因为这个原因 我也远离了朋友 基本上大一过的还算凑和。大二搬出学校之后自己找房子住 和男朋友一起 经常吵架 加上各种压力 后来失眠 害怕睡觉 明显感觉自己缺乏安全感 会用被子裹着自己紧紧的 这样可能自己感觉比较安全一些 然后会让男朋友陪着我睡 算是等我先睡他再睡那种 他要是先睡我会很害怕 还有换专业换了3次 就这样大概两年半的时间 我彻底不行了 回国修学了大半年 虽然还有入睡困难的问题 但是总体比较开心 中间也和我爸妈有过很多矛盾 这个我就不多说了 现在通过自己的努力我看清了很多和原声家庭的问题。我一年半前又回来读书了 还是失眠 压力大抑郁 我想知道我是不是真的抑郁呢？心理咨询师：睡眠除了可以反映我们的身体状况，往往更能反映出我们的心理健康问题。你需要心理辅导，提升自己的智慧……提高你的家庭关系，职场发展，个人感情等等。