秋天宝宝怕热怎么办?秋冬降温季,谨防宝宝
✎刚带着旺宝在美西自驾了十几天,实在是疲累不堪,所以断更了一段时间,稍加休整,我们又回来啦!
谈到旺宝去美西的这几天,一路经历了初秋和严冬,今天就来谈谈秋冬宝宝衣服怎么穿。
天气转凉了,长辈们对温度的敏感很快就会表现在宝宝的穿着上,天气还没降温前,旺宝奶奶已经把厚衣服早就备好了,旺宝打个喷嚏就觉得是穿少了着凉了。但总的来说,现在大部分宝宝捂过头的比挨冷受冻的要多得多,那捂着会有哪些影响呢?
❶捂热综合征
“捂热综合征”,常见于新生儿,宝宝们的体温调节功能尚未发育完全,捂热过头,宝宝难以散热,体温急剧上升容易导致缺氧、高热、大汗、脱水、抽搐昏迷,乃至呼吸、循环衰竭而死亡。
除了不要穿盖太多,特别要警惕宝宝发烧着凉时的“捂汗”,大量出汗脱水,会造成脑血流量减少,脑组织缺血缺氧严重时会导致脑细胞缺血坏死,中枢神经将会受到永久性伤害,导致癫痫和弱智等后遗症。
❷出汗着风易生病
如果穿捂的太多,宝宝就容易出汗,冷风一吹,就容易中招感冒。
❸体温调节能力得不到训练
老祖宗的“春捂秋冻”是有一定道理的,让宝宝适当感知温度变化,能够刺激训练体温调节中枢,提高宝宝的抵抗力和耐寒力,当寒冬温度更低时,宝宝更容易适应。而温度稍降,立即添衣加被,宝宝一直处在恒温环境中,体温调节能力就得不到很好的训练,更容易生病。
❹限制运动发育
穿得过多过于厚重,会限制宝宝自由活动能力,活动量减少会限制宝宝的运动能力发展,耽误骨骼、肌肉发育,还可能导致肥胖。
我们不能捂着宝宝也不能冻着宝宝,每个宝宝的体质各有不同,依据大人的体感判断是不够准确的,穿衣是否得当,宝宝的体感是否舒适,不能通过摸手脚来判断,孩子的心脏力量相对较弱,每次泵血后到达四肢末端的血量很少,我们就会感觉孩子的手脚比较冷。
判断宝宝冷不冷最好的办法就是用手触摸宝宝的颈背部,左右横扫一下,如果温热舒适就是比较合适的,如果有发烫感和湿润粘腻感,说明宝宝出汗了,就需要适当减少衣物,如果发凉,就该加衣物。
特别值得注意的是,用来触摸宝宝的手应该是正常体温的,如果我们的手冰冷冰冷的,温热的颈背部也会显得发烫,失了准度,此外,冰冷的手还会让宝宝感到难受。
宝宝的新陈代谢比大人要快,就像一个小火炉,关于宝宝具体怎么穿搭衣物,有种盛传的方法就是:月子里的宝宝在室内比大人多穿一件;2~3个月的宝宝室内和大人穿一样多,室外可以多穿一件;更大的孩子室内比大人少穿一件,室外和大人一样多。
但是这个方法的局限性就在于,不同的大人冷热体感不同,就像我都穿上毛衣了,依然有人穿着短T,另外衣服的材质、厚度不同,保暖性差异也很大,多穿少穿一件就显得太过笼统,所以以上的方法只能提供非常粗浅的参考。
比较推荐的还是现在更为实用的“洋葱穿衣法”。
顾名思义,就是像洋葱一样,层层叠加而不是一层管够,便于根据天气变化和宝宝体感变化及时穿脱调整。
为了保证宝宝的活动能力,一般上衣不超过4层,下衣以2层为宜。
❶最内层
内层最重要的就是舒适亲肤,排汗功能良好。一般可以选用棉质贴身内衣裤,上身秋衣,下身秋裤,对于还在打纸尿裤的宝宝可以选择连体衣,避免肚子、膝盖着凉,也便于他们活动。
❷中间层
这一层主要强调的是保暖,可以选择宽松透气的开衫、毛衣、卫衣等,具体的厚度就要结合天气温度以及宝宝的体感来选择。
也可以考虑在这一层加个保暖的小马甲,增加保暖系数的同时尽量减少对身体活动的限制。
特别冷的天气可以加裤子中间层,比如毛线裤或者抓绒裤等。
❸最外层
这一层主要是方便穿脱的防水防风的抗寒衣物,比如羽绒服、棉服外套、冲锋衣等,下身可以穿棉裤、弹力裤或者羽绒裤,一岁以下的宝宝还可以穿连体羽绒服。
室内室外切换,以及运动量变化都要及时穿脱最外层,灵活调节温度,不要偷懒哦。
❹其他配件
除了前面提到的小马甲,小背心、帽子、围巾、斗篷、口罩都是实用的配件,不但能够给保暖加分,还可以成为宝宝的时尚单品。
宝宝衣物是否冷热适宜,可以参考前面提到的摸后颈背的方法,但是也要衣物上身一会儿以后才会体现出冷热,早上起来,决定给宝宝穿什么,可以参考以下温度建议,仅仅只是提供参考,最终还是要家长通过摸索给宝宝制定个性化的穿搭,灵活置换衣物。
❶0~5℃
上衣:棉质透气内衣 毛衣/抓绒/羊绒等保暖衣物 羽绒服 帽子围巾等配件
裤子:透气秋裤 抓绒棉裤/羽绒裤
❷5~10℃
上衣:棉质透气内衣 一般厚度毛衣 普通厚度羽绒服/棉衣
裤子:加绒长裤
❸15℃左右
上衣:棉质透气内衣 薄毛衣 风衣等薄外套
裤子:普通厚度的长裤
❹20℃左右
上衣:棉质透气内衣 薄外套或者长袖T恤/衬衫 马甲
裤子:普通厚度的长裤
❺25℃左右
上衣:长袖T恤/衬衫
裤子:薄款长裤
旺妞
我们不让玩水、不让淋雨、不让光脚等等限制都是我们害怕宝宝们冷,担心他们着凉,其实冷并不是一件多可怕的事情,着凉也没有那么严重,适当的冷感刺激对宝宝的身体是有好处的,而相比于日本、俄罗斯的孩子,咱们国家的娃确实是比较怕冷,倒不是宝宝们天生怕冷,而是抗寒能力在恒温呵护下得不到很好的锻炼, 秋冬来临,天气转凉,依然应该多带孩子去室外参与活动,锻炼增强体质,并配合运动量及时穿脱衣物,很重要的一点就是尊重宝宝的感受,不要以“我们觉得冷或者热”来取代宝宝的感受。
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