产后多次抽搐是怎么回事？产后发生抽搐痉挛教你舒缓方式

一、产后常发生的抽搐痉挛有哪些

1、产后腿部抽筋

生产后发生腿部抽筋通常是因为腿部支撑了9个多月的肚子重量太过劳累，或是缺钾、喂奶失去太多电解质造成。

2、产后腹部绞痛

女人的身体在怀孕期间发生了很多的变化，生产后身体又需要恢复正常。腹部绞痛通常是产后变化的副作用，是因为大量阴道出血和子宫收缩造成。

冷热敷交替也可以舒缓痉挛的现象。

3、恶露造成疼痛

生产后，子宫会收缩排出组织和血液，通常会维持2~6周左右，慢慢的出血量会下降，如果你又开始排出大的血块，表示你需要休息。

4、子宫收缩疼痛

子宫在生产后必须恢复到怀孕前的大小，所以它会开始收缩，这时候通常会有点疼痛，但在第3天过后就会好转。

二、如何降低产后抽筋现象

1、经常小便尿尿

你可以经常尿尿来舒缓抽筋，即使你没有尿意。膀胱可以取代你的子宫，让它很难去收缩，因此最好经常的去上厕所。

2、肚子垫个枕头

你可以试著趴下，然后用一个枕头垫著肚子，这样可以舒缓你的不舒服，就类似一般经痛常使用的小猫趴姿。

3、可使用止痛药

如果疼痛真的很难忍受，或许可以询问你的医生，是否可以开给你一些止痛药，让你先舒缓一下不舒服，但止痛药最好不要多吃。

4、摄取橙子香蕉

橙子和橙汁含有丰富的钾，它可以舒缓因缺乏矿物质造成的痉挛。或是食用香蕉，香蕉一样富含有钾，所以效果是一样的。

5、冰敷热敷交替

交替冷敷和热敷也可以舒缓抽筋的问题。先在肚子冰敷，接著再使用热水袋热敷，冷热交替，舒缓你的不舒服。

6、可饮用生姜茶

你也可以将茶加入一些生姜饮用，因为它是一种有效的抗炎饮料，所以喝一些就可以纾缓你的抽筋、不舒服。

7、轻轻按摩肚子

你可以请你的伴侣协助，轻轻的按摩你的腹部。将手放在肚脐并且转圈移动，这样可以刺激收缩，让子宫结实。

8、试著哺育母乳

哺育母乳的时候，身体会释放催产素的荷尔蒙，它可以导致子宫收缩，减少出血量。更何况母乳是宝宝最好的营养来源。