中老年养生保健攻略义，家青

人气：388 ℃/2024-05-19 16:43:13

中医认为，食物治病是利用食物（谷肉果菜）性味方面的偏颇特性，能够有针对性地用于某些病证的治疗或辅助治疗，调整阴阳，使之趋于平衡，有助于疾病的治疗和身心的康复，达到 “有病治病，无病强身”的效果。2018年7月3日下午，南沙街社区卫生服务中心的冼美好冼医生在海庭社综为社区内80多名中老年人开展了一场别开生面的以“合理膳食，促进健康”为主题的讲座。

讲座中，冼医生用通俗易懂的语言阐述了饮食养生的理论知识，讲解了夏季养生的要点，并推荐了一些适宜的食物，指导居民要树立“预防为主、治疗为辅”的理念，以合理的方式加强日常养生保健，逐步养成健康、文明、科学的生活方式，提高自身生活质量，以强健的身心度过每一天。冼医生讲述的养生保健知识浅显易懂、方法简单易行，并在平衡膳食、合理营养、适度锻炼方面提供了科学的指导，帮助居民根据自身体质通过简单的饮食、起居等养生方式以达到不生病或少生病的目的。