消除乳房胀痛的十个小妙招,遭遇乳房胀痛该如何破解
母乳对宝宝成长发育有着诸多好处,所以很多妈妈不管有多辛苦都要坚持母乳喂养。但是母乳喂养的过程中会遇到一系列的问题,比如:如何开奶、奶水不够、涨奶引起的乳房胀痛……
新妈妈一旦遭遇涨奶引起的乳房胀痛,如处理不当则会引起乳腺炎。这不仅使新妈妈痛苦不堪,也让宝宝吃奶成了问题,所以预防和治疗都要引起重视。
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产后乳房胀痛的原因也有很多。主要与乳汁淤积有关。下奶后,妈妈如果不勤喂奶,或是不能及时把宝宝未吸吮完的乳汁挤出来,会因乳汁淤积,导致乳房局部皮肤发热、发红,乳房疼痛,变得坚硬。严重者乳房甚至如石头般坚硬,感觉像要胀破一样。
授哺初乳时,许多新妈妈还未掌握正确的喂奶姿势,很容易出现乳头皲裂。如果溃裂处得不到及时、正确地处理,细菌就容易从此处逆行而上,在乳汁瘀积 部位大量繁殖,成为化脓性乳腺炎的主要诱发因素。
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这里教新妈妈一些可以预防和缓解乳房胀痛的方法,如果症状较重,或者是自己处理效果不佳时,一定要及时到正规医院就诊。
01早开奶、勤喂奶
让宝宝尽早吸吮妈妈的乳头,无论对妈妈还是对宝宝都是很有好处的。
宝宝不仅可以得到弥足珍贵的初乳,还可以刺激母乳分泌,有助于顺利下奶。下奶后,每次喂完一侧乳房再喂另一侧,没吃完的母乳可以用吸奶器吸出来。
除了早吸吮,还要勤给宝宝喂奶。宝宝勤吸吮可以帮助疏通妈妈的乳腺,使得排乳顺畅,能够有效预防乳腺炎。
02热敷
热敷是最普遍、也是最简单易行的方法。热敷可以疏通乳腺中堵塞的奶块,改善乳房的血液循环。用较热但不会烫伤皮肤的热毛巾敷在乳房上,每次热敷 5~8分钟,每日可多次热敷。在热敷过程中,要控制好毛巾的温度,以防烫伤。同时,要避开乳头和乳晕这两个娇嫩部位,以免烫伤。
03选择宽松的内衣
新妈妈衣着要宽松,不要穿过紧或者带钢托的内衣,以免影响乳房的血液循环及乳汁排泌而造成乳腺炎。若担心乳房会下垂,可以选择哺乳期专用的内衣。
04按摩
当肿块刚刚开始形成时,新妈妈可以试着自己按摩。可在热敷后,从乳房基底部开始,向乳头方向轻轻按揉,这样可以使乳腺管畅通,促进乳汁的排出。
05多休息,合理饮食
哺乳期的妈妈应尽量多休息,保持心情愉快,增强身体抵抗力。多吃水果和蔬菜,适量吃些粗粮粥,尽量避免吃过于油腻的食物。同时,产后不要一味地催乳,要根据宝宝的月龄和奶量来调整。
06及时治疗,刻不容缓
有人说,涨奶后不及时吸出,分分钟会变成乳腺炎。涨奶初期,就应该立即采取措施解决;如若不然,小问题就可能演变成大问题,导致乳腺炎的发生;若治疗再有延误,极有可能出现化脓性乳腺炎。乳房胀痛初期可以增加喂奶次数,让宝宝多吸吮,或将多余的乳汁用吸奶器吸出,并进行热敷。
如果症状较重,应当及早去看医生;如果需要使用抗生素治疗,需在医生指导下进行。
新妈妈出现发热且体温超过38.5℃时,需要暂时停喂母乳,改用配方奶喂养。停喂母乳期间,需要每日用吸奶器将乳汁吸出,防止回奶。
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