练太极拳10大禁忌，这是年仅五十的我用亲身经历总结出来的教训

1974年生人的我，到今年2023年刚刚走进50岁。

由于本人想法比较少，大学毕业后又远离父母家人在外地工作生活，平时操心的地方少，就守着家里的老公和儿子生活，所以别人都说我显得比较年轻，每天也都在无忧无虑中度过。

可是，本来身体很好的我，最近突然感觉到右腿膝盖下方很疼，于是在老公和儿子的陪同下在医院做了个核磁共振检查。

结果不是很严重，但是也不是很好，右腿膝关节退行性改变、韧带有损伤、有少量积液等。通过和医生聊病因，我才知道我腿部问题产生的原因之一，十有八九和我早些年玩太极拳有关。

在我三十多岁时，很是迷恋打太极拳。当时我在网上自学了24式太极拳、太极扇、马春喜36式太极刀、36式少林棍、黄康辉46式太极短棍，至于太极剑我没有学会，只能跟着别人才能打下来。

那时，我每天一早一晚都和小区的几个大爷大娘们一起舞拳弄棍，时不时还耍几遍大刀，尤其我还当起了他们的“武术教练”，一棍一棒的教他们我在网上学的少林棍和太极棍。还记得我们这个小群体有一年还参加了社区举办的庆七一活动，打的就是24式简化太极拳。

后来，因为单位再次搬家，我也随着单位换了新小区，再加上孩子学习紧张了，我就没有时间再和那些大爷大娘一起玩太极拳了，就这样，我曾经所下的功夫就逐渐都扔掉了，只是偶尔还回忆回忆过去而已。

没想到，可能是年轻时锻炼姿势不对，亦可能当时用力过猛，现在腿竟然出现问题了。

都说人老先从腿上老，真的没想到曾经意气风发的玩各种刀枪棍棒，现在竟然成了我健康的一大隐患。

现在，我用我自身的经历和教训来告诫喜欢打太极拳的朋友们，打太极拳一定要适当，要姿势正确，更要找明白人好好指导自己，千万别再因为锻炼身体而伤害了自己的健康。