冬天萝卜炖什么比较好?立冬将至白萝卜和它绝配
人气:123 ℃/2023-11-30 18:15:20
立冬将至,白萝卜和它绝配,炖一锅鲜香营养,增强体质冬天不怕冷。时间过得飞快,下个月的8号就立冬了,立冬节气的到来表示天气寒冷了,开始要进入冬季,秋冬换季时节,这个时候我们要做好准备,顺应节气调理好身体,迎接冬天的到来,尤其是体质虚弱、冬天手脚冰凉的女人,这个时候就适合吃一些滋补暖身的食物,给身体补充能量,顺利入冬。
适合秋冬季节吃的滋补食材也有很多,牛肉就是不错的选择,牛肉属于高蛋白质、低脂肪的健康肉类食材,秋冬进补食材的首选之一,多吃牛肉还能给身体补充能量,增强身体免疫,促进生长发育,老少皆宜。牛肉搭配上白萝卜一起更是绝配,“冬吃萝卜夏吃姜”,冬天的萝卜赛人参,平时可以多吃一些哦。
【白萝卜炖牛腩煲】
食材:白萝卜、牛腩、生姜、大蒜、葱。
1、白萝卜去皮洗净切块。牛腩洗净切块待用。
2、准备酱汁,碗里加入:一勺沙茶酱、一勺海鲜酱、一勺生抽和一勺蚝油,搅拌均匀待用。
3、生姜大蒜洗净切片待用。
4、牛腩冷水下锅焯水,加入少许的生姜、葱一起焯水,捞起沥干水待用。
5、热锅凉油,下入生姜大蒜和葱炒香。
6、加入牛腩一起炒香。
7、下入准备好的酱汁一起翻炒均匀。
8、炒出酱香味后,下入适量的清水煮沸。
9、转移到砂锅里继续煲煮,煮至牛腩软烂,再下入白萝卜一起继续煲15分钟左右。
大火把汤汁收浓稠即可上桌享用。这样一道家常版的:白萝卜牛腩煲就做好啦,立冬将至,最近降温变冷了,可以给家人煲这道美味来吃,鲜香滋补暖身,对身体健康有益,增强身体免疫力,老少皆宜。
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