经常对着电脑戴眼镜能保护眼睛吗?每天对着电脑和手机十几个小时
人气:383 ℃/2024-02-15 01:33:34
我们每天的工作、学习和生活都离不开电脑和手机,上班的时候我们使用电脑办公,每天随时随地无休止的刷抖音逛淘宝,很多人从早上睁开眼的一刻起,到晚上睡觉的那一刻止,视线从来没有离开过手机!过度用眼必然会处于视疲劳的状态导致视力下降,最直接有效的办法就是少用眼、多休息!建议大家努力做到以下几点:
1.强制减少电脑和手机的使用时间。在电脑前,每坐一个小时左右就出去上个厕所或者倒杯热水,冲杯咖啡,照照镜子,出去转一下活动活动,眺望一下远方。还要强制卸载手机上一些非必要的娱乐工具,不要每天把大量的时间用于刷短视频等娱乐活动,时间长了,你会发现除了浪费时间、伤害眼睛外没有什么意义!
2.设备性能调整到最佳状态。我们生活在现代社会,无法避免与电子设备打交道,那么我们就需要将伤害降低到最小,屏幕性调节一定要合理,屏幕亮度和环境亮度一定要相匹配,调到感觉既不刺眼又不暗的最舒服的状态!
3.减少戴隐形眼镜看屏幕。看屏屏幕的时候尽量不要戴着隐形眼镜。每天戴隐形眼镜的时间最好不要超过八个小时,每周至少应有2天不戴隐形眼镜。平时备用一副框架眼镜!
4.累了就热敷一下眼睛。眼睛累了就用温水浸泡过的毛巾给干涩的眼睛热敷一下。如果懒得热敷,就多备一些一次性的蒸汽热敷眼罩,这样可以更方便一些!
5.眼睛累了就放空自己。精神高度集中的情况下,眨眼次数会变少,眼睛就会疲劳干涩,这时候就赶紧去休息吧。闭目养神的同时,可以分泌泪液使眼部湿润。眼睛的酸涩感会有消退。
- 03-22关笔记本的正确方法 笔记本几种解锁方式你更喜欢谁
- 05-16易烊千玺和王源五四青年节采访:易烊千玺受邀登陆纽约帝国大厦
- 04-02广东人一定会知道的东西:身为一个广东人的你知道几个只有广东才有的东西
- 04-28二三年山东高考作文题目:2023山东高考作文题目出炉
- 11-29兄弟表情包gif搞笑:可爱搞笑的表情包好兄弟干杯
- 12-03力帆320使用感受 力帆320要做电动车还是代步车
- 01-27无缝钢管什么材质最硬?无缝钢管常用材质分类
- 03-16和女生聊天很晚怎么回复?和女生聊天半天不回这三大技巧
- 10-10草书入门口诀表 帮你学草书,草诀百韵歌图文
- 12-12揪心球哥无对抗下连续两次崴脚,亚洲一哥被球轻碰后夸张倒地表情痛苦
- 09-21小学低年级看图写话训练题10篇,看图写话技巧全方位解析
- 01-10家庭电器待机耗电排行榜,家用电器,耗电排行榜前五有哪些
- 04-12什么是网络论坛营销?我们怎么才能做好论坛营销
- 05-12关于清明时节的诗句有什么?春城夜谭有关清明的诗词
- 01-09黄景瑜王子奇唐晓天谈身高,黄景瑜,彭冠英
- 05-11房产信息变更需要哪些证件?房户地址不一致,线上变更登记一件事
热门
推荐
- 1书店的社会实践报告377
- 2男生喝什么能排毒祛痘_男生排毒祛痘喝什么好369
- 3通州特色小吃通州的特色小吃有什么203
- 4学习雷锋的演讲稿372
- 5温暖心灵的故事248
- 6苦柏止痒洗液说明书109
- 7客厅门口玄关设计装修图片462
- 82016年感恩节说说2312