糖尿病皮肤瘙痒小妙招，糖友皮肤瘙痒太难受做好这几点

进入数九寒天后，天气寒冷又干燥，是皮肤瘙痒症的高发季。这种病症对普通人来说，吃点抗过敏药，涂点止痒药膏很快就好了，但对于糖友来说，就没有那么简单。

皮肤瘙痒的原因

01皮肤干燥

皮肤干燥为糖友瘙痒症之重要诱因，可能与其长时间高血糖以及渗透性利尿状态使皮肤含水量降低，外周神经受损以及感觉C神经纤维受损所造成之异常放电等因素相关。

02长期高血糖

长期处于高血糖状态导致皮肤表层细胞脱水效应，皮肤微循环异常导致缺血缺氧，糖代谢失常等，导致细胞膜功能障碍和神经功能紊乱使得皮脂腺、汗腺分泌异常等等，都会使皮肤抵抗力下降，皮肤神经末梢受到刺激，从而使皮肤瘙痒症的几率增大。

03脂类代谢异常

糖尿病患者脂类代谢紊乱，微循环调节机制受损，结构和功能亦受损，导致皮肤微循环障碍，会加重皮肤干燥。

04感染

糖尿病患者因外周血管的损害，使皮肤血运不良，造成皮肤屏障的破坏，因而容易继发细菌，真菌和病毒感染等，使皮肤损伤加重，皮肤瘙痒等。

05老年人皮肤老化等

皮肤干燥为糖友瘙痒症之重要诱因，可能与其长时间高血糖以及渗透性利尿状态使皮肤含水量降低，外周神经受损以及感觉C神经纤维受损所造成之异常放电等因素相关。

冬季这样预防皮肤瘙痒

1.控制好血糖、血压

血糖稳定是预防皮肤病的主要措施，但在控糖的过程中要注意防止低血糖，除此之外，还应积极控制血压、血脂，治疗并发症。

2.保持良好的心态

一些糖友在确诊病情后，总是焦虑和烦躁，这样除了容易让血糖不稳外，焦虑状态也会诱发和加重瘙痒。因此，糖友一定要调节好心理，学会分散注意力，减少情绪波动。

3.洗澡不宜过频，水温不宜过高

过热水频繁洗澡能使皮肤失去天然水分，导致皮肤干燥；最多一周2次左右即可，每次洗澡时间10-15分钟，水温不能过高，保持和身体的温度差不多就可以；避免用毛巾过度擦洗皮肤，洗浴中心的搓背不适合糖友。

另外不要使用清洁力度比较强的沐浴用品，否则皮肤表面的油脂层被清除，会加速皮肤干燥，导致瘙痒出现。可以选择温和无刺激的洗浴产品，并且在洗澡后及时涂上含凡士林、硅油、羊毛脂等有较强保湿作用的护肤霜或保湿乳，以避免皮肤里的水分过快蒸发而造成干燥瘙痒。

4.选用合适的衣着

糖友应当穿着宽松的纯棉衣物，穿旅游鞋、布鞋或软皮皮鞋。尽量不穿羊毛或化纤内衣，以免刺激皮肤而引起瘙痒，注意勤换衣服，勤洗勤消毒毛巾，保持床单干燥清洁。

5.注意保暖防冻

冬季天气寒冷干燥，糖友要注意四肢皮肤的保暖、保湿，以防出现冻疮，必要时涂抹冻疮膏之类的护肤品。另外冬天如果在空调房间久待，需要在房间放一盆水，给室内加湿。

6.饮食调理

在生活中，注意多饮水，清淡饮食，多吃富含维生素的蔬菜，不抽烟，不饮酒，不吃桂皮、茴香、八角、胡椒、红参、羊肉、狗肉等辛辣燥热食物。

糖友发生皮肤瘙痒病怎么办？

积极控糖：

如果空腹血糖≥11.1mmol/L，糖化血红蛋白＞9%，建议在专业医生指导下使用胰岛素治疗。多数时候，血糖降下来，皮肤瘙痒就会得到缓解，甚至完全消失。

禁止抓挠：

出现皮肤瘙痒尽量不要用手搔抓、摩擦和用刺激性药物止痒，以避免皮肤损伤和皮肤感染等严重后果。

合理用药：

1.如果单纯因为皮肤干燥而瘙痒，可以适当地涂抹一些富含保湿因子、尿囊素等成分的保湿乳来缓解，减少皮肤干燥脱屑；皮肤瘙痒严重者，可以外用冷却剂和局部麻醉止痒药物药，如复方樟脑洗剂、炉甘石洗剂等。

2.严重广泛的瘙痒可内服抗组织胺药物，具体可咨询皮肤科医生（注意不可口服糖皮质激素类药物），对念珠菌感染引起的外阴瘙痒，可局部使用抗真菌药。

3.如果局部因搔抓出现了感染，要及时采取措施，局部外用抗炎药膏如红霉素软膏、莫匹罗星软膏等或外涂安尔碘等消毒剂。