什么叫美容体重?人人追捧的美容体重是什么
人气:167 ℃/2024-04-21 02:24:08
以瘦为美的时代,我们不是在减肥,就是在减肥的路上。不管什么事情,只要开始减肥,事情就能够出现转机。例如心情不好了要减肥,事业失败了要减肥,失恋了也要减肥,单身狗更要减肥!
事实上,减肥并没有那么万能,不能带来财富,也不能让人变聪明,但是一个好身材确实能让人心情愉悦,身心舒畅。在日本,有个词语叫美容体重,就是身高一定的前提下,别人看起来觉得你很瘦很好看的体重标准。
美容体重 = 身高(米)* 身高(米)* 18.5
说明:18.5是BMI健康值底线
例如,一个身高160cm的女生,她的美容体重就是1.6*1.6*18.5≈47.4kg
这身高和体重标准,还真是严格呢。
我们减肥,当然不一定要达到所谓的美容体重,每个人的情况不同,就算是身高一样,体重一样,但是其他人看起来外形可能完全不一样,毕竟肌肉比肥肉的要重得多,同样重量的肌肉与脂肪的体积之比是1:3,所以减肥除了关注体重,还要关注体脂率和肌肉率等指标。
归根到底,我们要养成健康的生活方式,健康地瘦下来。身体瘦了,身体发生的变化还挺明显的,例如:
1、 关节压力减小
人体活动需要各个关节来支撑,体重减少了,身体关节承受的压力减少,尤其是膝盖,就不会因为重量使关节软骨面临变薄、软化、失去弹性等危险。
2、 身体健康了
身体健康与肥胖息息相关,肥胖会引起人体新陈代谢减慢等一系列健康问题,保持瘦下来是身体健康的有力保障。
3、 心情变好了
瘦了,漂亮的衣服随便穿,别人的赞美安心接受,可以说瘦下来连天空都变美了,日子简直不要太美好。
所以,我们追求减肥,其实就是追求有质量的生活,有质量的人生,加油吧!
- 11-038字隐晦真言 神奇的潜喻一个字居然能
- 03-15师德师风活动记录小学教师2023年,不忘初心,立德树人
- 05-10裂变顾客的商业模式,如何利用品牌信用销售裂变小程序设计具体的裂变营销方案
- 02-22每日英文俚语,自贸趣味英语,五十丨
- 09-29最能聊出感情100个话题:最能聊出感情的100个话题
- 02-23怎样给剪辑好的视频配音:怎么给一段视频配音如何先录视频后配音
- 03-09男生再也不发朋友圈 不要碰不发朋友圈的男生
- 01-28oppon3折叠屏和三星折叠屏,折叠屏系统交互哪家强
- 01-04非常卡哇伊的朋友圈壁纸,非常卡哇伊的壁纸锁屏
- 01-04fiil diva拆解:FIIL,DIVAPro拆机惊现炬芯ATJ2167解码芯片
- 03-17无功功率计算公式 额定功率是有功功率吗
- 12-22常人不知道的的小米手机骚操作:小米手机不受妹子喜欢
- 01-20听我为你唱首歌,听你为我唱首歌
- 12-01黄皮选什么颜色哑光口红?日常超显气色的滋润口红测评
- 03-28储能市场的展望 户用储能行业深度研究
- 05-26时令鲜果猕猴桃:红色猕猴桃无核的柿子
热门
推荐
- 1计算机网络维护求职信194
- 2神秘的故乡美文488
- 3竞选社联主席演讲稿3篇177
- 4江西理工大学2019年各省各专业录取分数线383
- 5关于六年级科普手抄报的内容资料418
- 6积极心态名言警句311
- 7优秀大学生入党个人自传117
- 8大学无机化学酸碱平衡知识点429