敲胆经对身体的影响 睡前踩踩石血脉好调理
人气:440 ℃/2024-04-16 01:37:10
目的:改善全身血液循环
走鹅卵石的好处很多,可以按摩脚底,通过踩踏按摩舒筋活络,对强壮身体有很大益处。中医认为人体五脏六腑在足底部有相关投影,通过按摩足底可改善人体阴阳,使经络通畅、上下贯通、气血运行达到良好状态,并扩张血管、温煦脏腑,对于防病、治病有很大意义。特别是对于亚健康状态的患者还有中老年人来说,对各种慢性疾病具有辅助治疗作用。走鹅卵石建议最好穿上袜子,在鹅卵石发热或者不是很凉的情况下踏步走,可以更好刺激脚底穴位,对于健康也有益处。
你知道吗?脚底按摩能调节血脉。今天,我们就教大家一个简易又实用的按摩方法,不仅能促进血液流通,还可以防治失眠,这个方法叫做“踩石袋”。
首先我们要动手制作一个石袋方法很简单,找一件旧衣服或旧床单,把它裁成两片长50厘米、宽30厘米的布片,缝成一个袋子。然后挑一些大小适中的卵石,装在袋子里,这样一个简易的石袋就做成了。另外,我们还可以用桃核来代替卵石,不过需要把桃核的尖磨圆。
每天睡前泡过脚后,在石袋上踩10分钟左右,你就会感到全身血液通畅。这是因为脚上的穴位得到按摩,血脉自然变得畅通无阻。如此简单又有效的方法,中老年朋友不妨试一试。
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