初学游泳怎么掌握在水里的平衡?你在水里浮不起还是沉不下
你知道在游泳池里怎样沉入池底吗?
大部分初学者做不到,很多旱鸭子以为会沉,但没试过永远不知道自己能浮起来。
潜水属于高危动作,很多泳池不允许潜水,估计这期得罪很多人,希望有你支持。
首先说明,我不是潜水教练,想学习潜水需找专业教练。我只能告诉大家如何沉到水里,夏天在水里拍照,或者玩水都不错,学会后不至于在水里还没拿出手机人就浮起了,甚至压根儿沉不下。
沉水里
如果你初学游泳,应该明白怎样沉都沉不下去,尤其是刚学会游泳的,越想向下沉,身体越浮在水面,想捡池底物品更难,基本上深度超过一米八的池,捡东西都需要让熟水的帮忙。
我们在水中沉浮的程度,与身体密度有关,水的密度基本不变,身体的相对密度越小越容易浮起。我们应该记得学游泳时,教练曾经要求多吸气,吸气是为了氧气充足,可以游更远,同时吸入的气体也越多,人体相对密度会变小,有利于浮起来。
我们可以用同样的原理下沉,可以先在浅水区试试,不吸气直接埋头水里,并且不断吐气,是不断吐气,即使没吸气,肺部依然有很多气体可以呼,直到身体半浮半沉的状态,这时身体密度跟水的差不多了,再继续吐气会下沉。
但必须安全第一,潜水需要游泳馆许可,并且不宜潜太久,初学者呼出太多气体会紧张,容易出现不自觉的吸,比较危险!
大部分人这样可以沉,但少数人可能沉不下。如果想沉到池底玩,游泳馆允许的前提下,我们可以让身体潜更深,可以潜水前进,或者仰卧池底吐圈圈,挑战吐出奥运五环,或者在水中拍照都可以。
水底玩耍
潜水潜不下的,在游泳馆允许后可以跳水试试,需注意安全,别触底或者磕到、撞到,借助向下的力量,你可以沉到水底。
也可以手脚施加向上的力量,让身体往池底游。
基本上这样都可以沉在水里。
潜水时有两点需要注意,首先别张开嘴,很容易喝水,并且泳池的水对口腔不好,建议戴泳镜,视线更好,并且消毒剂对眼睛刺激,可以保护眼睛保护自己。其次是鼻孔朝上时,比如水里仰卧或者翻转,必须鼻子持续呼气,否则会呛水很难受。用鼻夹也可以,只是夹着不舒服,影响玩水的幸福感。
沉到水里不难,但必须注意安全,可以跟会游泳的同伴一起试,如果还有沉不下的欢迎评论区交流,有更好的下沉方法的也欢迎分享,觉得这些方法有用的赞一个支持一下。
如果都觉得没用的话,我迟一点删,估计会得罪游泳馆和潜水教练以及卖鼻夹的商家。其他游泳教练应该也不希望我“暴光”下沉的方法,好不容易让初学者浮起来,这么一沉,肯定又担心浮不起来了。“教练说的都会浮在水面是谎言”[我想静静]。
水中拍照
如果你正在学,可以多吸气让身体漂浮更高,这是学游泳的技巧。但请别故意让自己下沉戏弄教练,他会慌。除非你会游后陪他玩水,记得让他帮你拍照留念,用他的防水手机。[灵光一闪]
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