早餐吃什么营养又健康又容易消化？年后的早餐就该这样吃

睡了几天懒觉，马上就要开学了，这生物钟得调整过来了，今天一早就起床了，给孩子做了丰盛的早餐，有面点、鸡蛋、水果，还有米糊，有营养好消化，孩子爱吃，早餐就该这样做。我做的面点造型有点特别，形似金元宝，金黄灿灿的，孩子一看就会喜欢，关键是这款面点营养价值特别高，是用南瓜泥制作而成的，平时孩子不是很爱吃南瓜，但是用南瓜做这款面点，孩子却非常喜欢。这款面点寓意招财进宝，财源滚滚，过年的时候我做了一次，家人抢着吃，讨个好彩头呢！

今天我给儿子做的米糊是黑芝麻糊，炒香的黑芝麻用破壁机打碎成芝麻粉，再加点糖粉用开水冲兑，香香的，非常好喝，一次可以多做一些，吃完再做，非常方便，而且多吃还能健脑益智、少生白发，也是补肾佳品。不过我今天用的是现成的袋装黑芝麻糊，之前打的黑芝麻粉吃光了。这顿早餐花的时间不多，因为面点是头天做好的，早上加热一下就可以吃，整个早餐花了不到10分钟的时间，简单又快手，一上桌儿子三两下就吃光。下面给大家分享一下我的制作过程吧，至于元宝馒头的做法大家可以看我之前写的文章。

【花样早餐】

【食材】：元宝馒头4个，南方黑芝麻糊1小包，开水适量，鸡蛋1个，食用油少许，蓝莓几颗。

【具体做法】：

1，首先在早餐一体机的蒸锅里倒入适量冷水，盖上盖子，开最高档把水烧开。

2，烧水的时候，准备好一个小碗，在碗里倒入一小包黑芝麻糊，水烧开后倒入适量开水冲兑黑芝麻糊，边倒水边用勺子搅拌均匀。

3，接着在蒸锅里放入蒸架，再放入元宝馒头，盖上盖子加热。

4，大概3分钟左右的时间，元宝馒头热好了，打开盖子，取出馒头放入盘子里。

5，开始煎荷包蛋，取下蒸锅，放上小煎锅，倒入少许油，开大火加热。

6，油温5成热时，敲入一个鸡蛋，煎至两面金黄即可关火。

7，把煎好的鸡蛋放在元宝馒头旁边，再加上几颗洗净的蓝莓。

8，一顿简单快手、营养美味的花样早餐就做好了，这样的搭配是不是很棒啊？

小贴士：

1，面点一次可以多做一些，放冰箱冷冻好，吃的时候拿出来加热即可，对上班族来说很方便。

2，黑芝麻糊可以换成豆浆、玉米汁之类的，看自己喜欢。

3，这是一人份的早餐哦。

这样丰盛又美味的花样早餐你喜欢吗？赶紧给你的宝贝做起来吧，他一定会很喜欢这样的早餐的。欢迎大家在我的文章下面留言，一起来讨论早餐喜欢吃些什么，也欢迎大家收藏和转发我的文章，让更多的人学会营养早餐的做法。如果觉得我的文章写得好，就点个赞吧，你的支持和鼓励是激励我前进的动力，我会写出更多优秀的文章来回报大家的！