心理学和生活主要内容:读后感,心理学与生活类型和特质理论
人气:477 ℃/2024-05-14 05:31:46
刚刚阅读完了《心理学与生活》中的相关内容:类型和特质理论。
文中指出,类型理论往往无法抓住个体人格的更细致的特点。类型理论认为可以把人划分为不同的类型,这些类型是独立的,不连续的,就像第一胎出生的孩子和以后出生的孩子一样。与此不同,特质理论推崇连续的维度。特质是持久的品质或特征,这些品质或特征使个体在各种情况下的行为具有一致性。核心特质是代表一个人主要特征的特质,如诚实和乐观。次要特质是有助于预测个人行为、特定的个人特征,但次要特质对于理解个体的人格帮助要小的多。
当今的理论家提出五个普遍的因素形成跨文化意义上的人格维度:外向性、和悦性、公正性、情绪性和创造性。
行为基因学的研究表明人格特质是具有高度遗传性的,理论家现在认识到,为了寻找行为上的一致,我们需要从个人特点和他周围环境的心理特征两方面进行准确描述。
最后,还要着重提出一点,那就是:如果在生活中,你是个害羞的人,作者在本章中提出了八个建议,在这里,我也一并推荐给大家:
1、要意识到并不是只有你一个人感到害羞。
2、即使存在着遗传因素,害羞也是可以改变的。
3、尝试对你所接触到的人微笑,并与他们进行目光接触。
4、与别人交谈,大声说话,用最清晰的声音,特别是当你说出你的名字或是询问信息时。
5、在一个新的社会环境中努力使自己第一个提出问题或是发表观点,准备一些有趣的东西去说。
6、永远不要小瞧你自己,想一下为了达到你想要达到的成就,下一步要采取怎样的行动。
7、注意要使别人感到舒服,特别是当你寻找其他害羞者时。
8、在你去通常会使你感到害羞的地方之前,练习沉思,放松,使思想集中到理想的状态。
如果发现自己是个害羞的人,那么请尝试执行作者给出的以上八种方法,让自己变得更勇敢,更自信。
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